告别健身房!每天10分钟打造最强核心力量!

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老师介绍

  • 帕克教练

    帕克教练

    Patrick帕克教练,来自法国巴黎,今年33岁,前英国职业篮球运动员,有Fiba执照, 加农贝克认证训练师,曾经是U20法国国家队的技能发展教练,在中国生活和从事篮球教学已经11年,无比热爱这个行业,爱中国,喜欢中国孩子的好学!
简  介 帕克教练根据中国青少年群体的实际情况,制定了这个包含肩膀、小臂、脚踝、手腕、胸部在内的多个小关节及肌肉群的针对性力量增强计划。每个关节和肌肉群都配有5-10个不同的训练方案,其中包含讲解+练习+器材使用视频,总时长超过120分钟。适合所有篮球,足球,跑步,健身等运动爱好者。

* 课程提供者:犀鸟体育