帮自己渡过戒瘾难关

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渡过戒瘾难关?

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老师介绍

  • 陈桂香

    陈桂香

    我得益于这种医学和心理学的双重视角,我非常清楚,上瘾对一个人来说意味着什么。不论对什么上瘾,如烟、酒、网络游戏、购物、饮食,赌博、毒品、等等……它们的面都有不同程度的需要。上瘾就是用来满足这些在现实生活中未能满足的需要。
简  介 一、哪些人、哪些机构或者组织可以给到我们帮助 二、不敢求助、不懂求助的误区有哪些 三、如何走出这些误区 四、学习营造自己的康复支持系统

—本期正文—

 

这节课,我们来聊一聊,当你决定要戒瘾的时候,你可能需要思考一个问题,就是如何寻求帮助、谁又可以给到你帮助。

 

在第11课,我们讲到了,你可以找一个人做你的核心支持者,作为你在戒瘾的过程中,遭遇困难的情况下,有一个可靠的紧急联系人。可是,仅仅有一个支持者,可能还不够,我们最好能够在寻求帮助的过程中,逐渐形成自己的康复支持系统。这个康复支持系统包括了所有你能联系到的,同时也愿意给你提供帮助的人、或者是组织。不仅在戒瘾这一件事情上,在生活中其他地方的一些难处和心理上的一些困境,他们也可以在最大程度上协助你,并且帮助你逐渐回到正常的轨道。

 

当然,要想戒瘾成功,一定要靠自己的努力和决心才可以,而且从长远来看,独立、靠自己的力量才是最有用的;但在戒瘾的早期阶段,他人的帮助会起到非常重要的作用,一般来说,能够获得充分的帮助和支持你的人,会更快戒除成瘾、戒瘾的过程也会更加容易和顺利。

 

然而,不幸的是,不是所有的人都能成功地找到、能够有效地帮助到自己的人。基于这样的情形,我们本次课程就是重要要谈一谈如何寻求帮助,又如何寻求有效地帮助。

* 课程提供者:陈桂香

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