每日晨练-呵护女性瑜伽
  1. 直播
    骨盆唤醒序列
    9月04日 已结束
  2. 直播
    脊柱保养序列
    9月06日 已结束
  3. 直播
    生理期修复序列
    9月09日 已结束
  4. 直播
    生理期修复序列
    9月11日 已结束
  5. 直播
    阴阳流动序列
    9月13日 已结束
  6. 直播
    腹部核心序列
    9月16日 已结束
  7. 直播
    美背序列
    9月18日 已结束
  8. 直播
    暖宫
    9月20日 已结束
  9. 直播
    美胸序列
    9月23日 已结束
  10. 直播
    美臀序列
    9月25日 已结束
  11. 直播
    纤体序列
    9月27日 已结束
  12. 直播
    排毒养颜序列
    9月30日 已结束

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课程概述

目录

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老师介绍

  • 资深瑜伽导师-彭唯

    资深瑜伽导师-彭唯

    资深瑜伽导师,擅长流瑜伽,阴瑜伽,普拉提,孕产理疗修复,中国舞韵瑜伽导师,巧妙的把中国舞与瑜伽及冥想深度结合,形成自己独特的教学风格。课堂既细致、深刻,同时具备趣味性,用对瑜伽的热爱,生活的体悟和当下的感受让课堂充满灵动风采。
  • 资深瑜伽导师-刘静

    资深瑜伽导师-刘静

    资深瑜伽导师 高级理疗瑜伽师 国家二级健康管理师 2009年开始研习瑜伽 主修哈他瑜伽、王瑜伽、理疗瑜伽,深谙理疗瑜伽的核心技术 2013年赴国外深造两年 每年固定外出进修至少两次 主攻瑜伽教练培训、专题课、一对一指导,不断钻研瑜伽对人的生理和心灵的控制与改变,课程风格专业、知性、亲和力强。
  • 资深瑜伽导师-周晓贞

    资深瑜伽导师-周晓贞

    ▸2007年获得亚洲瑜伽协会瑜伽教师证书 ▸美国瑜伽联盟RYT-200瑜伽老师资格 ▸空中舞韵瑜伽国内第一届导师 ▸艾扬格女性瑜伽专业导师 ▸精于产后修复、美臀、瘦身等私教课程 ▸多年零基础教培导师,并长期进行教案研发 ▸正位流瑜伽导师 ▸13年时间里不断参与国内外各明星导师课程 ▸拥有丰富授课和培训经验,十年舞蹈专业
简  介 为现代女性塑造完美曲线,并改善身体的柔韧性,令女性气质优雅,魅力无穷;稳定神经系统,并调理女性内分泌系统,补养和加强女性生殖系统,预防及治疗妇科疾病;促进雌激素、荷尔蒙的正常分泌,加强淋巴排毒功能;促进血液循环,滋养皮肤,减少皱纹,令皮肤和肌肉富有弹性,延缓衰老的过程,推迟更年期的到来。
机构简介
湖南中印瑜伽占地使用面积1000平,通过专业设计团队精心打造,环境简洁优雅,是一所于时尚瑜伽习练、零基础种子教培、全国瑜伽老师提升、瑜伽馆主分享交流为一体的专业瑜伽机构。湖南中印瑜伽成立于2014年,湖南中印瑜伽以强大的名师师资、专业的课程体系和优秀的服务与售后,培育了众多优秀专业瑜伽人才。每年5.13-14和11.13-14定期邀约国内外名师为教培老学员开设免费公益提升大会,不定期开设名师公开课程,组织瑜伽馆主分享交流,致力于推进湖南瑜伽行业发展,努力将中印瑜伽打造成湖南瑜伽行业领军机构。


授课老师
中印瑜伽学院资深老师-周晓贞

▸2007年获得亚洲瑜伽协会瑜伽教师证书

▸美国瑜伽联盟RYT-200瑜伽老师资格

▸空中舞韵瑜伽国内第一届导师

▸艾扬格女性瑜伽专业导师

▸精于产后修复、美臀、瘦身等私教课程

▸多年零基础教培导师,并长期进行教案研发

▸正位流瑜伽导师

▸13年时间里不断参与国内外各明星导师课程

▸拥有丰富授课和培训经验,十年舞蹈专业

导师联系方式:微信:zhen408759418  QQ:408759418



课程介绍


上课时间
每周时间一、三、五       每天上课时间:7:00~8:00

适合人群
所有女性同胞

上课前准备
瑜伽垫、瑜伽砖、伸展带

注意事项
1.练习后一个小时内不要用餐,饭后两个小时内尽量避免练习;
2.高血压、哮喘病患者和孕妇只做简单动作;
3.做每个姿势时,坚持5次完整的呼吸时间,保证你的吸入和呼出的长度相等;
4不宜在过硬的地板或太软的床上进行练习,练习时应在地上铺一条垫子;
5.每个星期保证锻炼3~4次,有规律的练习
6.宜在安宁、通风良好的房间内练习,室内空气要新鲜,可以自由吸入氧气;
7.做练习时,睁着眼闭着眼都可以,把注意力集中在体内所产生的感觉上;
8.可能的话,排除大小便,减轻负担;
9.量力而行,不可逞强,动作缓慢,不可骤然用力,不要刻意追求“标准”;

老师课堂


有任何疑问及获取跟多教程请联系一下老师
             

               刘静老师                                                        彭维老师
    
 

* 课程提供者:中印瑜伽