【健身生活】办公室健身——办公室如何进行肩、背、腰、腹等训练
  1. 【健身生活】办公室健身——第1期:办公室如何进行肩部训练

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      第一期
      4分钟
  2. 【健身生活】办公室健身——第2期:办公室也能练出美胸

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      第二期
      4分钟
  3. 【健身生活】办公室健身——第3期:告别驼背,穿衣有型

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      第三期
      5分钟
  4. 【健身生活】办公室健身——第4期:赶走拜拜肉

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      第四期
      5分钟
  5. 【健身生活】办公室健身——第5期:拯救千年老腰

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      第五期
      6分钟

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【健身生活】办公室健身——办公室如何进行肩、背、腰、腹等训练免费

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老师介绍

  • 邵老师

    邵老师

    教学追求原味真实,亲切自然。赛普健身致力于私人健身教练的终生教育,在赛普科学、严谨、系统的技能考核标准和认证体系是被公认的私人教练专业认证标准,学私教培训来赛普健身,免费推荐就业。
  • 李老师

    李老师

    赛普健身致力于私人健身教练的终生教育,在赛普科学、严谨、系统的技能考核标准和认证体系是被公认的私人教练专业认证标准,学私教培训来赛普健身,免费推荐就业。
  • 孙老师

    孙老师

    赛普健身教练培训基地是国内首家上市健身培训机构专注健身教练培训、私人健身教练培训、健身教练资格证,同时建立了科学、严谨、系统的技能考核标准和认证体系是被公认的私人教练专业认证标准,赛普健身致力于帮助私人健身教练建立卓越的职业发展通路
  • 张老师

    张老师

    亲切自然、朴实无华、没有矫揉造作,也不刻意渲染。讲普拉提课程比较受学生喜欢。
简  介 现如今白领们工作压力大、每天上班浑身酸痛,经常感到肩膀、脖子和背部肌肉紧绷,各种职业体态养成既不好看又难受,本期课程分享一些能够直接坐在办公椅上进行的小健身动作。每工作两小时适宜做做,带你进行全身训练,让紧张的肌肉放松,从而大大提升你工作效率,不仅疼痛没有了还可以减脂哦!

* 课程提供者:赛普健身教练培训基地

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