《专一太极拳》,聚焦气血锻炼目标,保留重点动作,集中锻炼身心一致感,进而快速追寻太极拳的“气感”。
热身动作,分为5个部分。
1.关节抖动
2.快踩脚跟
3.环捶腿胯
4.开合肩背
5.松转轴位
备注:每个动作,建议不少于1分钟,而慢慢延长时间。
可以加麦老师微信(18077525886)进行更多交流哦。
课程介绍
课程目录
往期学员作品
用户评论
课程介绍
课程目录
往期学员作品
用户评论
你将获得
- 掌握某些知识点
- 学会某些技巧(或思路)
教学服务
1v1专属答疑服务
BAT专家面试辅导
讲师介绍
麦权
麦老师具有多年的瑜伽、太极锻炼经验,对于学员快速掌握健身技巧,有一套比较成熟的方法。
麦老师具有多年的瑜伽、太极锻炼经验,对于学员快速掌握健身技巧,有一套比较成熟的方法。