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你将获得

  • 掌握某些知识点
  • 学会某些技巧(或思路)

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    BAT专家面试辅导

讲师介绍

  • 麦老师具有多年的瑜伽、太极锻炼经验,对于学员快速掌握健身技巧,有一套比较成熟的方法。

  • 课程详情

    《专一太极拳》,聚焦气血锻炼目标,保留重点动作,集中锻炼身心一致感,进而快速追寻太极拳的“气感”。

    热身动作,分为5个部分
    1.关节抖动
    2.快踩脚跟
    3.环捶腿胯
    4.开合肩背
    5.松转轴位


    备注:每个动作,建议不少于1分钟,而慢慢延长时间。
    可以加麦老师微信(18077525886)进行更多交流哦。