白猿通背拳活背基础功法

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通背拳活背八法

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老师介绍

  • 张斌

    张斌

    北京武协通背拳专委会副主任 中国武术六段 白猿通背拳第五代传人 一级社会体育指导员
简  介 基础活背公法,是白猿通背拳活身基础,是拳法的根源,通背拳必练功法,同时具备非常好的健身效果,更曾作为肩颈及慢阻肺康复训练项目。

学习目标

          学习通背拳,一定要先从松活身体开始,身体不松,则劲力不能通达,学拳的第一步先要将全身个大关节活开,本套教学主旨在于活开肩背,故称“活背八法”。

 



活背八法的基本动作课程大纲

* 课程提供者:北京贞吉术道文化发展有限公司