无极养生系列课程介绍
课程定位：
无极养生课是定位于亚健康状态的脑力劳动者的中式运动养生课程。课程内容取材于形意拳、八卦掌和太极拳中养生功法精髓，结合中医原理与丹道修行要旨。分为调形、调气和调神三个层次的训练内容，循序渐进，帮助目标人群掌握锻炼身心，重回身心系统平衡的方法。
无极，是指本源的意思。道德经有言“归根曰静，静曰复命。”易经理论提到：“无极生太极、太极生两仪，两仪生四象，四象生八卦。”对生命系统而言，无极状态就是最初的状态，是最有生命力的状态。要养生，最好的方法，就是能让身心不断向无极状态靠拢，减少身体的耗散，协调和平衡身心系统，让系统重新恢复活力。
课程目录：
一、调形
课程价值：炼精化气，重塑筋骨皮肉，祛病强身
课程内容：动作练习、规矩学习
1.无极桩：养脊椎
2.混元功：理三焦
3.易经筋：抻筋拔骨
4.云手八式：协调全身，去僵得柔
课程目标：掌握调形的方法，体悟到去僵求柔的身体反应，经过训练可以逐步放松身体。
二、调气
课程价值：炼气化神，重塑脏腑经络，培元固本
课程内容：意气练习、医理学习
课程提纲：
1.五行拳：改善心、肝、脾、肺、肾五大系统
2.脏腑经络循行原理讲解
3.大小周天原理讲解
课程目标：掌握炼气的方法，体悟到内气流转的身体反应，经过训练可以逐渐积累内气。
三、调神
课程价值：炼神还虚，重塑心性神识，明心开慧
课程内容：静定练习、易经学习
课程提纲：
1.静坐练习
2.经典学习
课程目标：掌握凝神的方法，体悟凝神内观的身心反应，经过训练可以逐渐神炁相合。
课程特色：
由于本课程包括知识点、训练方法和体悟几个方面的内容，所以课程内容也会采用多种形式。包括PPT演示、文字讲义、视频、音频、动画等等。而且课程内容，会根据学员反馈和老师新的思考总结成果，不断完善更新。
班级区分：
网络课堂以知识点讲解和训练方法介绍为主，会分为入门课程和进阶课程。
集训班（线下）会以实训、体悟、动作矫正和心法交流为主。
长期班会针对学员个人情况，制定个性化学习和训练计划，并带领学习。
学习效果：
1.慧修师傅，自己就是一个案例。毕业后先后在国内两个行业的国际化龙头企业工作，共计十年。工作强度一直很大，高强度脑力劳动，身心俱疲。后来通过练习形意拳、八卦掌、太极拳等内家功夫，逐步恢复健康。在这个过程中不断总结，不断积累，并通过教授同事、身边的朋友类似的方法，帮助不少人重现调整身心，恢复健康。
2.在修明馆，已经教授若干学生，大家身体都有明显的变化。很多学生在学习前后，单位的体检指标明显改善。
学员展示：
无极养生课是定位于亚健康状态的脑力劳动者的中式运动养生课程。课程内容取材于形意拳、八卦掌和太极拳中养生功法精髓，结合中医原理与丹道修行要旨。分为调形、调气和调神三个层次的训练内容，循序渐进，帮助目标人群掌握锻炼身心，重回身心系统平衡的方法。
无极，是指本源的意思。道德经有言“归根曰静，静曰复命。”易经理论提到：“无极生太极、太极生两仪，两仪生四象，四象生八卦。”对生命系统而言，无极状态就是最初的状态，是最有生命力的状态。要养生，最好的方法，就是能让身心不断向无极状态靠拢，减少身体的耗散，协调和平衡身心系统，让系统重新恢复活力。
课程目录：
一、调形
课程价值：炼精化气，重塑筋骨皮肉，祛病强身
课程内容：动作练习、规矩学习
1.无极桩：养脊椎
2.混元功：理三焦
3.易经筋：抻筋拔骨
4.云手八式：协调全身，去僵得柔
课程目标：掌握调形的方法，体悟到去僵求柔的身体反应，经过训练可以逐步放松身体。
二、调气
课程价值：炼气化神，重塑脏腑经络，培元固本
课程内容：意气练习、医理学习
课程提纲：
1.五行拳：改善心、肝、脾、肺、肾五大系统
2.脏腑经络循行原理讲解
3.大小周天原理讲解
课程目标：掌握炼气的方法，体悟到内气流转的身体反应，经过训练可以逐渐积累内气。
三、调神
课程价值：炼神还虚，重塑心性神识，明心开慧
课程内容：静定练习、易经学习
课程提纲：
1.静坐练习
2.经典学习
课程目标：掌握凝神的方法，体悟凝神内观的身心反应，经过训练可以逐渐神炁相合。
课程特色：
由于本课程包括知识点、训练方法和体悟几个方面的内容，所以课程内容也会采用多种形式。包括PPT演示、文字讲义、视频、音频、动画等等。而且课程内容，会根据学员反馈和老师新的思考总结成果，不断完善更新。
班级区分：
网络课堂以知识点讲解和训练方法介绍为主，会分为入门课程和进阶课程。
集训班（线下）会以实训、体悟、动作矫正和心法交流为主。
长期班会针对学员个人情况，制定个性化学习和训练计划，并带领学习。
学习效果：
1.慧修师傅，自己就是一个案例。毕业后先后在国内两个行业的国际化龙头企业工作，共计十年。工作强度一直很大，高强度脑力劳动，身心俱疲。后来通过练习形意拳、八卦掌、太极拳等内家功夫，逐步恢复健康。在这个过程中不断总结，不断积累，并通过教授同事、身边的朋友类似的方法，帮助不少人重现调整身心，恢复健康。
2.在修明馆，已经教授若干学生，大家身体都有明显的变化。很多学生在学习前后，单位的体检指标明显改善。
学员展示：
