提示:苹果手机需下载“腾讯课堂”APP进行课程购买,其他客户端均可通过“腾讯课堂”小程序购买。
超值体验:9.9元课程,哈他瑜伽体式精讲。给您正确的练习方式,避免自我练习中的”瑜伽伤害“。
1.课程大纲:
针对练习当中身体在正位上方很好的去延展,从而避免错误的伸展给身体带来伤害!
2.适应人群:
瑜伽爱好者,尤其是零基础和初学者
3.练习好处:
在练习中动作缓慢,轻柔,舒适,安静。通过练习可协调身体中的六大系统, 增强练习者的身体柔韧度和耐力,对集中力也会有一定的提升。身体上的积极变化会给练习者带来心灵上的放松与平静,能够积极地面对外界的种种压力。
爱莲老师是俊梵瑜伽专职瑜伽老师,先后参加了哈他瑜伽教练认证,阿斯汤伽密集提升班,阿斯汤加教练认证,理疗瑜伽培训,针对肩颈、脊柱、骨盆、等等一对一的私教。
擅长: 体式正位 理疗 肩颈理疗 脊柱侧弯 骨盆正位等。
当瑜伽已成为一种习惯,练习自然而然的产生,变化就在不知不觉中!
课程介绍
课程目录
往期学员作品
用户评论
课程介绍
课程目录
往期学员作品
用户评论
你将获得
- 掌握某些知识点
- 学会某些技巧(或思路)
教学服务
1v1专属答疑服务
BAT专家面试辅导
课程详情
温馨提示
- 请勿私下交易请勿在平台外交易。与机构和老师私下交易造成的任何损失及纠纷,腾讯课堂不承担任何责任
- 听课说明
1、电脑:访问腾讯课堂官网 ke.qq.com 查看我的课表或下载win/mac客户端听课
2、手机/平板:下载腾讯课堂APP, 进入学习页面听课