1）学习哈他瑜伽入门体式，同时改善自己的腰腹、后背肥胖问题。
2）如何在训练的同时来改善自己的饮食习惯，并从生活中学习怎么吃才能更健康。
3）重新认识瑜伽训练对身体带来的益处。
课程特色：
语欣老师将通过哈他瑜伽的体式组合来帮助大家减少腰腹、后背的脂肪。同时，希望大家能够坚持一周3-5次的瑜伽训练，这样不仅能改善自身体态，而且能提高个人的形象气质。
适用人群：
希望通过运动饮食来改善自己的身材、健康和状态的朋友。特别是，腰腹、后背脂肪严重堆积的人士。
老师介绍：
通过3年的瑜伽修行，语欣老师已经获得不菲的收获：形象、气质和健康。不说还真不知道，语欣老师已经是一个孩子的母亲了。本次语欣瑜伽系列都是由语欣老师通过多年对瑜伽和生活的理解来为大家进行授课的，希望借此帮助改善形体同时享受更加优质的健康生活。
改变，从运动开始
我们即将推出更多更有效的健身饮食课程，欢迎关注我们的公众号：锐锋生活
或者消耗3卡路里直接扫描（直接搜索公众号：锐锋生活）：
