哈他瑜伽之腰腹训练

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老师介绍

  • Mr. Wei

    Mr. Wei

    国家一级健身指导员、锐锋生活网首席技术官,主打课程为康复性训练和减重减脂课程。
简  介 语欣老师将通过哈他瑜伽的入门训练体式及结合自身对生活的理解,来帮助大家减少腰腹、后背的多余脂肪。
学习目标 同学们跟着语欣老师来进入哈他瑜伽的世界吧。
课程目标:

1) 学习哈他瑜伽入门体式,同时改善自己的腰腹、后背肥胖问题。
2)如何在训练的同时来改善自己的饮食习惯,并从生活中学习怎么吃才能更健康。
3)
重新认识瑜伽训练对身体带来的益处。

课程特色:

语欣老师将通过哈他瑜伽的体式组合来帮助大家减少腰腹、后背的脂肪。同时,希望大家能够坚持一周3-5次的瑜伽训练,这样不仅能改善自身体态,而且能提高个人的形象气质。

 

适用人群:

希望通过运动饮食来改善自己的身材、健康和状态的朋友。特别是,腰腹、后背脂肪严重堆积的人士。

老师介绍:

通过3年的瑜伽修行, 语欣老师已经获得不菲的收获:形象、气质和健康。不说还真不知道,语欣老师已经是一个孩子的母亲了。本次语欣瑜伽系列都是由语欣老师通过多年对瑜伽和生活的理解来为大家进行授课的,希望借此帮助改善形体同时享受更加优质的健康生活。




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* 课程提供者:康讯文化