跑量不大如何马拉松破三PB

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老师介绍

  • kelly

    kelly

    Kelly 中山大学岭南学院EMBA在读,姿势跑法美国认证教练,跑步学院心率认证教练。2016年桂林国际马拉松女子半程第二名,2016年广州马拉松国内女子第二名,第13届玄奘之路商学院EMBA戈壁滩挑战赛女子个人排名第一。
简  介 1、跑姿技术,通过纠正跑姿,提高跑步效率和速度,避免运动伤害; 2、增强跑步专项力量,提升跑步能力; 3、进行有氧和无氧跑步训练,提升跑步混氧能力; 4、辅助跑步训练,提升身体灵活性、弹性和协调能力。

* 课程提供者:广州白骨精体育科技有限公司

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