专栏介绍
战擒防身体系是建立在经历过近一百年实践检验的格雷西柔术防身体系与现代规则开放能检验格斗技术实用能力的综合格斗MMA技术体系相结合，并从生活实际情况出发的一套适用于每个群体的防身体系。与大多数强调理论的体系不同，战擒防身体系坚信练习者只有通过不断重复的技术练习才能拥有真正的自信面对突发情况，从外到内几道防线的科学划分，强调尽早化解冲突而非激化冲突。
教练介绍
乔博（Joe Qiao）
中国MMA元老级推广人
现任中国MMA综合格斗联盟总顾问
前UFC中国区总顾问
适用人群
● 对格斗感兴趣的人
● 上班族、白领，学生党
● 身体素质较弱
● 弱势妇女、儿童
课程大纲
1，被人骑在身上掐脖子如何逃脱？比你想象的简单多了
2，什么样的防身距离是安全的？五种距离利弊分析
3，古老的防身站架：腰马合一
4，人体盾牌系列之一：如何防王八拳
5，人体盾牌系列之二：如何防正蹬腿
6，女性如何摆脱和吓退侵犯者？不战而屈人之兵
7，被轻视的人体防护：大耳贴子；大多时候耳光比拳头有用
8，女性被抓手腕怎么挣脱？三个原理六种逃脱一次学完
9，被人单手抓我领子怎么办？抓领子有三种抓法你知道吗？
10，被人双手抓我领子怎么办？单手抓得不过瘾
11，被掐脖子顶在墙边怎么办？不光掐，也得分单手掐和双手掐
12，如何科学倒地？没错, 想安全就得讲究点儿
13，如何科学的站起来？细节多到烧脑，但还真重要
14，让对手几秒就晕过去的古老擒敌技，分穿衣服用的和不穿衣服用的
15，说道防身，人的自然反应基本都是错的，不信？好吧你这个反应也是错的
课程截图
