课程介绍
课程目录
往期学员作品
用户评论
课程介绍
课程目录
往期学员作品
用户评论
你将获得
- 释放生活及工作压力
- 提高睡眠质量,治愈失眠
- 远离焦虑、抑郁等负面情绪
- 提高大脑潜能,增强专注力、记忆力
教学服务
1v1专属答疑课程服务
专业心理指导
缓解压力心理学堂社群
正念冥想福利
讲师介绍
高扬
MBSR正念冥想认证讲师
正念认知疗法(MBCT)合格师资 正念减压疗法(MBSR)合格老师 累积正念冥想带领时长2500+小时 国家二级心理咨询师、私人执业心理咨询师,中国心理学协会成员 清华大学学生心理发展中心兼职团体咨询师参与北京大学心理认知科学学院正念冥想实验相关研究,擅长情绪减压、正念冥想、创伤疗愈等方向。