易筋经纽身功法

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纽身功法第一期

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易筋洗髓内功合辑二 ( 共3门 )

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老师介绍

  • 养生派三叔

    养生派三叔

    养生健身爱好者,专注演练研究中国传统健身功法多年,具有丰富的经验心得。
简  介 易筋经纽身功法是著名的《增演易筋洗髓内功图说》十二大内功功法之一,有很好的通经活络、强身健体的效果!
《增演易筋洗髓内功图说》是少林静一空悟禅师传下的、流传了近千年的功法的集大成,练习其中的内家功法,可以达到:
加餐、健步、长气、增神、发体、壮力、添液、生精、明目、达聪、开胃、醒脾、强筋、坚骨。
《增演易筋洗髓内功图说》全书共十八卷。清 周述官编撰于光绪二十一年(1895年)。
清光绪十九年(1893年),僧人静一空悟将少林功法传授于周述官,并将《增益易筋洗髓内功图说》十二卷(按,迄今为止,未见有关目录学著作著录)授于周氏。
后周述官在前人《易筋经》、《洗髓经》、《内功图说》等书基础上,旁搜博引诸家气功理法编撰成《增演易筋洗髓内功图说》,共十八卷,订为十册,亲书三部。
至民国十九年(1930年),此书仅存一部,周氏之学生张瑶恐其失传,故同年予以石印,此书方得面世。但流传绝少。
其中包含多套功夫,关键动作有几百个之多!包含流行的八段锦、易筋经等等。
同时,还有历来密不外传的十二路内功图说功夫,即:正身、侧身、半身、屈身、折身、纽身、倒身、翻身、行身、坐身、定身、卧身。
本课程是“纽身功法(图说)”的讲解。

* 课程提供者:三叔养生课堂

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