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武当凌云老师授课，武当功夫团成员。曾获太极拳、逍遥掌、武当剑等多项国内国际武术大赛冠军，国家武术六段，代表国家出访多个国家进行文化交流。视频授课内容对标武当武馆级教学，本课程适合掌握要领后，在办公间隙简单拉伸身体，锻炼放松。
龟型-拉筋活骨、虎型-练肺调肝、龙型-主肺、蛇型-主脾胃，促运化、鹤型-主心，长期练习增强身体机能，适合久坐、熬夜、长期加班人士长期练习调理身体。欢迎爱好者学习。