《千字文》由南北朝的周兴嗣编写，是由1000个不重复的字写成的一篇韵文。除了字不重复外，还是一篇优美的文章，内容涵盖了天文、地理、历史、社会、文化思想等多方面的知识。其以传统儒学理论为纲、穿插诸多常识，内容精、文辞美，用四字韵语写出，很适于儿童诵读。该书传承了1500余年，被历代评价为“天下第一字书”，中国历代的读书人都是读着《千字文》长大的。
       《千字文》所涉猎的知识面广，虽然在较小年纪的孩子来看，暂时未必全部能深刻理解，但学习了《千字文》就是打开一扇窗，让孩子能看到中华璀璨的文化中各个细分的知识篇章，犹如夜空中遍历满天繁星一样。有了这样的基础，将来不论遇到哪些知识点，都会从《千字文》这扇窗里找到熟悉的身影，找到记忆中的亮点，找到兴趣和学习动力。
       杜纳老师讲《千字文》视频课程，共122集，每集20~30分钟左右。从“天地玄黄”到“焉哉乎也”，对每一句每个字都详细地进行了解释和说明，中间穿插大量历史典故和传统文化知识，非常适合小孩子学习。搜索“杜纳千字文第1集”“千字文第n集”等关键词可精确查找。
       根据杜老师多年教学实践，该视频课一周2集最为适宜，循序渐进，慢慢掌握。这种学习方法，压力小，边听故事边吸收知识，能充分调动学习兴趣。通过学习后，将会在德育做人，文史典故，传统文化传承，百科拓展等方面大大提高，为修身做人和文学素养打下坚实的基础。