生命只在于“运动”吗?
除了挥汗如雨,心跳加速以外,静静地坐着也是一种利于身心的健身方式。
没错,就像瑜伽体式一样盘腿而坐,或者双腿自然垂下端坐于椅子上。
在中国古代,静坐是一种常见的养生方式。因为中国人相信:“万物芸芸,各归其根。归根曰静,静曰复命。”找到宁静才能溯源生命。国学泰斗南怀瑾曾说:“生命的能源是从静态而来的”。
现在,这股“静坐热”已经风靡欧美。希拉里、戈尔、NBA著名教练杰克逊都是静坐爱好者。在美国,政府机构、企业学校、甚至监狱都配备了“静坐室”。
楚函V动YOGA将现代瑜伽回归瑜伽本初,瑜伽呼吸法结合瑜伽手印,在吐纳中调节身体机能,在静坐中探寻生命能量。
每天跟随楚函静坐片刻,关注呼吸,微动手指,在纷繁的生活中回归宁静,在宁静中获取健康。
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