格斗“零”基础-每天2分钟轻松学格斗
格斗基础教学以强身健体、养生、防身为目的。最大限度的开发身体的灵活程度，有效的保护自己带来健康的体魄！另外格斗是一项十分燃脂的有氧运动，勤加练习能有效的瘦身减脂哟！每天两分钟让你轻松学习格斗入门课程！格斗小白必看~
课程大纲
第一集 基础站架与直拳
第二集 基础滑步练习
第三集 摆拳练习
第四集 躲闪练习
第五集 移动躲闪和勾拳
第六集 滑步出拳
第七集 下潜
第八集 移动下潜
第九集 上步出拳
第十集 绑手带
适用人群
格斗爱好者；格斗小白；身体柔弱的人
视频课程截图
