SPA经络推拿 美容保健全套教程

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SPA经络推拿教程

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老师介绍

  • 陈健

    陈健

    按摩保健类课程主管,医学博士,全国著名中医针灸推拿专家,高级针灸推拿师,按摩技师,多次参加全国宣蛰人软组织外科学、董氏奇穴、浮针学术研讨,一直从事针灸、推拿、骨伤专业的临床、教学及研究工作,临床、教学经验丰富,推拿手法独特。擅长治疗各种疼痛、失眠、抑郁,祛斑、祛痘
简  介 SPA是指利用水资源结合沐浴、按摩、涂抹保养品和香熏来促进新陈代谢,满足人体视觉、味觉、触觉、嗅觉和思考达到一种身心畅快的享受。SPA是由专业美疗师、水、光线、芳香精油、音乐等多个元素组合而成的舒缓减压方式,能帮助人达到身、心、灵的健美效果。
  八大基本SPA推拿手法 
    就芳香推拿而言手法都是较轻柔的因为轻柔的手法才能唤醒最细微的感知细胞也
才能使身心更健康。 
  芳香推拿的SPA手法其实可以自行变化只要你能掌握这四点原则 
  1、用心推拿让受推拿者感到温暖。 
  2、动作缓慢不可过于急躁使受推拿者更紧张。可随时询问被推拿者的感受以调整
推拿的力道。 
  3、配合受推拿者的呼吸进行推拿手法会使过程更顺畅、推拿者感觉更舒服。 
  4、带着觉知进行。以传达关爱、温暖的心情进行推拿受推拿者会有完全不一样的感
受这虽然是很细微、无法言喻的但却真的能用心感受得到。 
  如何涂抹推拿油 
  先将适量推拿油倒在一手掌上两手手掌再稍微摩擦温热使手掌皆均匀地涂抹上推拿
油后就可以进行推拿。注意不可直接将推拿油倒在身上。 
  长推 
  使用方法芳香推拿常使用长推的手法双手并拢放在身体部位慢慢地往前滑动透
过手掌与掌根释放稳定的力道。 
  常用部位适合较大面积部位例如背部、整个腿部或手臂等。 
  短推 
  使用方法芳香推拿时也常使用短推以双手交替前进方式往前推约2个手长的长度
慢慢地向前进行。 
  常用部位较常使用在局部例如小腿、大腿、肩膀等小面积部位以便加强该区域肌
肉的推拿。 
  大划船 
  使用方法大划船也是一种长推手法通常都从中间开始往上到达顶端后两手再分
别顺着身体两侧往下划回原点。 
  常用部位通常使用在大面积、较长的动作例如背部、整个腿部等也常作为起始和
结束动作。 
  指压 
  使用方法大拇指打开和四指呈直角四指支撑在身体上以大拇指按压的方式进行。 
  常用部位较常使用在脊椎两侧、手臂、腿部中线等。以指压沿着一直线定点慢慢往
上按压移动。 
  轻揉 
  使用方法以大拇指和四指握住躯干或肩膀上下推动进行揉的动作。 
  常用部位常用在局部推拿但会渐进的完成整个区域常用在躯干、腹部。例如腿部
推拿动作大划船之后再以轻揉辅助更仔细、充分地推拿该区域。 
  揉捏 
  使用方法以大拇指和四指像揉捏面团一样进行推拿。 
  常用部位通常使用在较僵硬的肌肉四肢和肩膀最常使用但力道不可过重以轻、
缓为宜。 
  字形 
  使用方法以画8的方式先从一端开始往斜上方推之后绕回来再往斜下方推回原
点。 
  常用部位常用在前胸、上背部通常是推拿者站在受推拿者侧面时使用。有时也用于

整个背部推拿。
海浪 
  使用方法双手由左到右或由右到左规律地画半圆并顺序地往外移动。 
  常用部位适合抹推拿油或帮助稳定受按摩者情绪的动作常用于大面积例如小腿、
大腿、背部等。

 

* 课程提供者:博学课堂

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