就芳香推拿而言手法都是较轻柔的因为轻柔的手法才能唤醒最细微的感知细胞也
才能使身心更健康。
芳香推拿的SPA手法其实可以自行变化只要你能掌握这四点原则
1、用心推拿让受推拿者感到温暖。
2、动作缓慢不可过于急躁使受推拿者更紧张。可随时询问被推拿者的感受以调整
推拿的力道。
3、配合受推拿者的呼吸进行推拿手法会使过程更顺畅、推拿者感觉更舒服。
4、带着觉知进行。以传达关爱、温暖的心情进行推拿受推拿者会有完全不一样的感
受这虽然是很细微、无法言喻的但却真的能用心感受得到。
如何涂抹推拿油
先将适量推拿油倒在一手掌上两手手掌再稍微摩擦温热使手掌皆均匀地涂抹上推拿
油后就可以进行推拿。注意不可直接将推拿油倒在身上。
长推
使用方法芳香推拿常使用长推的手法双手并拢放在身体部位慢慢地往前滑动透
过手掌与掌根释放稳定的力道。
常用部位适合较大面积部位例如背部、整个腿部或手臂等。
短推
使用方法芳香推拿时也常使用短推以双手交替前进方式往前推约2个手长的长度
慢慢地向前进行。
常用部位较常使用在局部例如小腿、大腿、肩膀等小面积部位以便加强该区域肌
肉的推拿。
大划船
使用方法大划船也是一种长推手法通常都从中间开始往上到达顶端后两手再分
别顺着身体两侧往下划回原点。
常用部位通常使用在大面积、较长的动作例如背部、整个腿部等也常作为起始和
结束动作。
指压
使用方法大拇指打开和四指呈直角四指支撑在身体上以大拇指按压的方式进行。
常用部位较常使用在脊椎两侧、手臂、腿部中线等。以指压沿着一直线定点慢慢往
上按压移动。
轻揉
使用方法以大拇指和四指握住躯干或肩膀上下推动进行揉的动作。
常用部位常用在局部推拿但会渐进的完成整个区域常用在躯干、腹部。例如腿部
推拿动作大划船之后再以轻揉辅助更仔细、充分地推拿该区域。
揉捏
使用方法以大拇指和四指像揉捏面团一样进行推拿。
常用部位通常使用在较僵硬的肌肉四肢和肩膀最常使用但力道不可过重以轻、
缓为宜。
字形
使用方法以画8的方式先从一端开始往斜上方推之后绕回来再往斜下方推回原
点。
常用部位常用在前胸、上背部通常是推拿者站在受推拿者侧面时使用。有时也用于
整个背部推拿。
海浪
使用方法双手由左到右或由右到左规律地画半圆并顺序地往外移动。
常用部位适合抹推拿油或帮助稳定受按摩者情绪的动作常用于大面积例如小腿、
大腿、背部等。
