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生活和工作的压力无处不在

无论职位高低，长期承受超负荷的工作与繁重的压力

都会不可避免地触发职场负情绪

疲惫、焦虑、紧张、压抑、失意……

选择隐忍，强制自己将负情绪关进牢笼

不仅为身心带来更大的负担

且这种“隐忍”一旦爆发则伤人伤己

对于“人在江湖，身不由己“职场人

做到始终保持情绪稳定、宠辱不惊绝非易事

如何智慧地进行自我情绪管理？

如何从容应对压力，科学减压？

如何将负情绪和压力转化为积极的正能量？