贝尔安亲卓越父母微课堂第30期，特别邀请到台湾亲子教育专家刘武彰老师为您分享，情绪教养五步骤，教出孩子高EQ。

培养出高EQ孩子，家长们首先就要了解自己是采用哪种家庭教养方式教孩子。父母的教养风格，影响孩子的人格发展。家庭教养是孩子出生后最先接触到的教育模式，对孩子成长的重要性自然是不言而喻。

第一种教养风格，属于忽视型的父母。

在与孩子互动的教养过程当中，有四个关键：

第一个：比较容易否认淡化孩子的负面情绪。

举例：当孩子有情绪出现时，父母亲常常会说：不要难过，没有什么好怕的，有那么严重吗？类似这样的口吻。

第二个：特质是要负面情绪赶快消失！

举例：告诉孩子哭什么哭，不要哭了，赶快闭嘴好吗？

第三个：分散注意力制止负面的情绪。

举例：常常会用一些糖果！饼干！让小孩开心，进而让她转移情绪。

第四个：属于低估负面的情绪将事件轻描淡。

举例：常常会说到：他才几岁，不用担心啦！

以上四种行为以及跟孩子互动的模式，我们分为忽视型父母教养出来的。那以上孩子会认为自己有负面情绪，是不对的！是奇怪的！将来在处理面对自己的负面情绪时会有些盲点，有困难。

第二种教养风格，是属于反对型。

在与孩子互动的教养过程当中，有四个关键：

第一个：比较容易批评，嘲笑孩子的情绪反应。

举例：不要再哭了，你这样子哭很丑哦，你再哭就不漂亮咯！

第二个：只处罚发泄情绪的行为，而不去了解负面情绪产生的原因。

举例：你再哭就去那边罚站！你再哭，那你就过去... ...

第三个：采取更激烈的手段处理。

举例：如果再哭我就准备要揍人咯！希望透过这个模式来让孩子不哭。

第四个：禁止小孩有负面情绪的产生。

举例：闭嘴！不要再哭了！类似这样的模式。

反对型的父母所造养出来的孩子，就如同忽视父母型对孩子的影响是一样的。他们将来在面对与处理自己所面临到的负面情绪都会有些困难，而不知所措。那事实上是来自于父母从小与孩子教养的一些行为给孩子的影响。

第三种教养风格，是属于放任型。

放任型的爸爸妈妈，在与孩子做教练沟通的时会有几个方法。

第一个：全盘接受孩子所有的负面情绪表现，并且做冷处理。

举例：当孩子哭的时候，不会特别认为孩子哭完之后就不哭了。

第二个：不帮助孩子解决负面的问题。

第三个：不提供负面行为的指引，不严格的执行所设定的规矩。甚至认为孩子负面情绪的表现是因为年纪小，长大之后就会慢慢的改变了。但是真的是如此吗？武彰老师发现放任型的父母教养出来的孩子都有一个特质~~

放任型父母，教养出来的孩子通常无法学会调整自我的情绪。缺乏自主的能力，将来更会影响与别人互动，以及人际沟通的能力。所以事实上，如果有以上行为的部分，武彰老师要特别提醒家长的小心以及留意。

第四种教养风格，是属于情绪辅导型。

第一个：比较重视孩子负面的情绪，善于利用情绪性发生的时间来，同时和孩子做一些教养。以及家庭规范的机会，甚至跟孩子建立起更紧密的亲子关系。

第二个：以同理心和耐心对待负面情绪的小孩，不会表现出不耐烦的表情。

举例：可能她的表情就会写下不耐烦。

第三个：不会嘲笑，而且不会否定负面情绪的产生，而是跟孩子表达尊重以及接受。

第四个：不自我观感告诉孩子：什么感觉才是对的！什么才是应该的！

第五个：寻找合适的发泄管道，并且教导孩子如何解决这样的问题。

情绪辅导型父母所教出来的孩子会相信自己的感觉，而且比较容易懂得调整自己的情绪，解决问题。他们较有自信，有良好的学习能力与别人相处融洽。因此，我们可以了解，如果在针对孩子情绪表达的过程当中，我们可以运用情绪辅导型所运用的方法，来跟孩子互动是最好的模式~~

接下来，让我们来了解如何把孩子的情绪教养调养的更高~~

第一个步骤：我们可以先察觉情绪，平复一下自己的心情。通常中国人传统比较不善于展露自我的情绪反应，但是长期以来容易压抑内心的感受。这样的长期压抑下来的结果是容易产生情绪失控的行为，而做出或者说出伤害小孩的事，也比较不习惯在孩子面前承认自己的错误。因为我们在心中会认为这样会有失父母在孩子心目中的尊严。

可是我们都要了解，人都有情绪的展现，当孩子的行为激怒我们时，难免会出现不当的情绪表现。事实如果我们能够马上察觉自我情绪反应，并且克制住用理性的态度、坚定的语气还是和孩子进行沟通，并进一步告诉孩子我们的想法，倾听孩子的回应。

当我们无法当下平复自己的情绪时，武彰老师认为，这时候我们就应该暂时的回避，以免做出伤害彼此的事。

举例：有时我们正在气头上情绪上，当拿起棍子时，情绪高涨的力道就无法控制适当的力度。本来只是想惩戒一下孩子，却可能在无形中因为情绪的高涨而伤了孩子。

第二步骤：是亲近教养最佳的时机。认知孩子情绪发生的时刻，更是亲近和教养孩子的最佳时期。事实上，心里学的知识告诉我们。当孩子伤心、生气、害怕的时候，最需要的就是父母的陪伴。而这些感性的时刻，是父母最容易贴近孩子内心的时候。懂得情绪教养的父母会把握此刻，教养孩子安慰自己的技巧。

举例：假设小孩害怕打针看医生，我们可以在前一天，告知孩子为什么要看医生？并了解孩子害怕看医生的原因。再进一步的引导他们如何消除心中的恐惧。如果还是说打针会痛，那我们可以这样告诉孩子：孩子，因为你生病啦！所以我们必须打针，我知道打针会痛。但爸爸妈妈相信你一定会很勇敢的面对，爸爸妈妈会陪在你身边。这样子，就避免孩子打针当下的苦恼，因为她的情绪当中已经透过父母亲的语言沟通，有了一个很好的铺垫，尤其在这时候更重要的是贴近孩子的内心。