安排一个适合的环境    

安静独立的环境是必要的    

我们需要给予一个安静而独立的环境，不要跟太嘈杂的环境来混为一用。但每一位孩子对自在而舒服的环境，其实是不太一样的，所以我们要花一点点时间去理解孩子在什么样的环境之下写作业是比较能够安静而稳定的。

有的孩子在家里有一个独立房间，但是可能写作业、玩耍都在同一环境。如果可以的话，我们可以把孩子的写作业的环境与玩耍的区域分开，让孩子在进入写作业的时候就好像仪式一般静定下来。

备妥适当的工具   

简单●好用●适当

别让工具吸引了孩子的注意力   

在我们准备好环境之后呢，我们要花点心思关注一下孩子写作业的工具。我们常说：工欲善其事，必先利其器。所以对孩子来讲，好用简单的工具是绝对必要的。

那么我们要避免孩子使用太长的铅笔、不好擦的橡皮... ...这些都不是好的工具。家长们也不需要花很多心思给孩子准备非常多书写作业的工具，花样不要太多，不要太好玩，简单、好用、适当的就可以了。

学习问题澄清    

判断孩子在该项科目的能力    

第三点，我们接着就要开始确认一件事情，孩子的理解状态。我们要先知道孩子的基本学习是不是已经到位？针对各科的每一种作业的题型让孩子作答，来确认孩子在作业跟问题的理解能力。如果孩子的正确率极高，那么我们就要把焦点转化在孩子专注力方面了。

写作业时间的选择   

找出最合适写作业的时间  

关于写作业的这个时间，该怎么选择？大部分的父母都会希望孩子一回到家马上就开始动手写作业。Jeff老师提出另外一个观点，提醒所有的家长，我们先同理一下孩子刚放学以后的身心状况，毕竟真的要下去写的是孩子。

那什么时候开始写最好呢？我们可以是先休息一下，或是洗个澡放松一下，或者是吃完饭待精力跟体力恢复的时候，或是家里作息环境相对安静的时候... ...总之，不一定是放学之后立刻写作业才是最好的选择。

启动书写备案 建立工作蓝图    

决定顺序●找到自己的节奏  

我们在孩子写作业之前，可以与孩子一起来启动写作业的写前预备，建立一个简单的工作蓝图，预估每一项作业需要花多少时间。当有了一个总览和时间上掌握，孩子们就可以高效的完成作业。我们也需要把决定权交给孩子，让孩子自己决定先写哪科，因为毕竟写作业的是孩子不是我们家长。

分段完成   

大任务化成小目标

累计成功经验值&提升动力   

其实孩子写作业可以进行分段完成，把大目标化成小目标，这样就会累积孩子写作业的成功经验从而产生成就感。很多家长可能会一厢情愿的希望孩子回来后立刻马上一口气把作业写完。但是我们如果稍微同理一下孩子的心态，如果我们今天堆在面前的是堆积如山的作业的时候，很容易让孩子还没有开始动手写就直接宣布投降或者是非常不愿意开始动手，当我们大人面对堆积如山的工作，也会是一样的心态吧？

适当休息 提供诱因   

休息的诱因●写作业的动力

Jeff老师在课堂上有分享到：孩子适当的休息跟诱因是必要的。因为我们大人在工作一段时间之后都需要休息吧！那更何况是我们的孩子，所以孩子不仅在心里跟心情上需要休息，在身体上也需要活动一下，让小手小眼睛跟大脑稍微脱离一下，喘口气转换一下。

在孩子写作业的过程中，休息的诱因很重要，可以让孩子在休息的过程中做孩子喜欢的，从而让孩子的身心得到一个转换，这是非常重要的一个元素。

转换注意力   

注意力的转换是否出现困难 

那么我们在需要休息时间里安排一些诱因，能不能再有限的休息时间结束后，把它的专注力适当而快速的转回到写作业这个节奏上面来，这个也是非常重要的。所以我们可以观察孩子在休息的时，不要让孩子太high，安排一些可以让身心适度放松跟转换。

正确的陪伴   

最终的目的●自行完成作业

如果我们在前面已经确认，孩子是有能力，能够正确的理解作业的要求跟内容的话，那这个时候家长应该要选择离开孩子的视线，让孩子慢慢尝试可以独立完成，养成专注力。

但是我们如果发现孩子的作业错误率太高，那我们必须要先一对一的让孩子先把内容给学会。其实我们今天知道孩子写作业，最终的长远目的是希望在孩子正确理解之后，可以自主独立的完成作业，所以怎么陪伴也是非常重要的.

提醒   

非语言避免唠叨  

我们怎么提醒孩子呢？如果我们在陪伴和指导孩子写作业的过程中发现孩子分心了，我们尽量用一种所谓非语言的方式来提醒我们的孩子。

什么叫做非语言的提醒方式呢？比如:轻轻的敲敲桌面啦~轻轻的摸摸孩子的头~提醒孩子专注力又回到写作业上，避免出现嘴巴一直念一直数落，指责纠正。如果我们经常这样做的话，孩子往往会因为我们大人的唠叨变得心浮气躁。

涂改与修正   

养成负责任的态度  

如果我们陪孩子写作业时，请千万不要做一件事情就是：坐在孩子身边手中拿着橡皮擦，随时准备发现错误，立刻下手去擦的这个动作。这样的一个动作介入，对于孩子写作业的持续性专注力是有非常大的破坏力的。

Jeff老师在关于修改订正提出建议：我们要先让孩子尽量自己全部完成，自我检查一次之后，再给我们家长检查，这样可以养成孩子一个负责任的态度。

永远写不完的作业   

适度的精熟练习就好

Jeff老师建议家长们，不要让我们的孩子有一种感觉，每天都有永远写不完的作业。家长可能觉得孩子的学习，是需要经手跟练习才会有好的成绩，写完学校作业还有爸妈布置的作业，那可能孩子就会想，快点写有什么好处，那我不如就慢慢写吧！

Jeff老师认为，孩子学习之后的练习是必要的，但从长远来看，考试的成绩不是孩子学习的唯一指标。如果孩子能够正确而有效率的完成每天的作业，今日事今日毕。接下来就让孩子做自己喜欢做的事，比如：画画图、堆堆积木、跳跳绳、散步、看动画片、亲子互动游戏等，在这个年龄段的孩子，游戏跟玩耍才是孩子成长跟大脑发展，一个不可或缺的项目。

21天效应   

打不破的惯性 做不到的坚持

我们应该都知道，当我们想把一个新的习惯形成并得以巩固，至少需要二十一天的时间，这个在行为心理学上称为二十一天效应。

那为什么很多都没有成功呢？Jeff老师认为两个关键：第一个打不破的惯性；第二做不到的坚持。人都是习惯动物，受习惯的影响很深，我们有时候会用自己小时候的经验，一厢情愿觉得这样对孩子的方法好。Jeff老师认为孩子在小学阶段，养成一个良好的学习习惯真的非常重要。而习惯的养成并不容易，需要一点时间的坚持，但不是剑拔弩张的坚持而是温柔的坚持，这样才能够渐渐地开花结果看到改变。