全方位灵活髋关节，加强髋关节稳定和灵活性
针对人群
居家、办公室长期久坐，髋关节紧张
练习好处
促进骨盆区域血液循环，灵活髋关节。
参加俊梵瑜伽200小时哈他瑜伽教练培训； 参加印度瑜伽大师阿尔俊理疗瑜伽；参加长安老师Anusara 培训；参加俊梵瑜伽产后私教球瑜伽培训课程；
参加普拉提塑形私教课程培训；参加俊梵瑜伽空中培训课程；参加范志颖老师20小时流瑜伽课程；参加王朋老师20小时肩颈理疗培训课程；参加空空老师执教30小时研习班；参加Jonas火箭流序列；参加Michael寰宇瑜伽一级序列认证
