对于阿斯汤加的初学者来说，应该从基础知识开始，以基本体式作为起点，从我们的每一堂课中去学习和总结各项标准的体式和练习技巧，为后期学好阿斯汤加打下良好的基础。
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阿斯汤伽一级序列初级练习
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- 掌握某些知识点
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讲师介绍
苏紫
亚太瑜伽协会高级瑜伽认证老师 擅长课程： 哈他瑜伽、阿斯汤伽、流瑜伽、阴瑜伽、高温瑜伽、私教理疗、舞韵瑜伽、（心灵）疗愈瑜伽
亚太瑜伽协会高级瑜伽认证老师 擅长课程： 哈他瑜伽、阿斯汤伽、流瑜伽、阴瑜伽、高温瑜伽、私教理疗、舞韵瑜伽、（心灵）疗愈瑜伽
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学习目标
对于阿斯汤加的初学者来说，应该从基础知识开始，以基本体式作为起点，从我们的每一堂课中去学习和总结各项标准的体式和练习技巧，为后期学好阿斯汤加打下良好的基础。
对于阿斯汤加的初学者来说，应该从基础知识开始，以基本体式作为起点，从我们的每一堂课中去学习和总结各项标准的体式和练习技巧，为后期学好阿斯汤加打下良好的基础。
