1）重新认识瑜伽训练对身体带来的益处。
2）如何在训练的同时来改善自己的饮食习惯，并从生活中学习怎么吃才能更健康。
3）不断地从生活中学习、体会，从而达到瘦身健康的目的。
课程特色：
语欣老师将结合自己的经验，从瑜伽训练、日常饮食和生活技巧三个方面来谈谈减重减脂和保持健康的心得体会。希望能让大家对瑜伽、对生活有全新的看法。
适用人群：
希望通过运动饮食来改善自己的身材、健康和状态的朋友。
改变，从运动开始
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