常见的身体劳损及简易康复方法
  1. 劳损和体态的定义

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      劳损和体态的定义
      6分钟
  2. 身体不适的过程及原理

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      身体不适的过程及原理
      11分钟
  3. 生活中如何保持正确的姿态

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      生活中如何保持正确的姿态
      16分钟
  4. 运动过程中的姿态调整

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      运动过程中的姿态调整
      18分钟
  5. 常见的康复性训练

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      常见的康复性训练
      3分钟

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老师介绍

  • Mr. Wei

    Mr. Wei

    国家一级健身指导员、锐锋生活网首席技术官,主打课程为康复性训练和减重减脂课程。
简  介 通过科学的方法来了解我们身体产生不适的根本原因,并通过简易的方法对常见的劳损隐患(颈椎酸痛、腰椎紧张、骨盆前倾、O形腿)进行缓解。
学习目标 了解身体劳损的真正原因,从科学的角度帮自己缓解不适。
课程目标:

多数身体劳损的现象(如腰椎紧张、颈椎酸痛、骨盆前倾等),都是由于人们在生活和运动中过度采用了不良、错误的姿势而导致的。我们将通过人体肌肉构造原理来说明身体发生劳损、不适、疲惫、肥胖的原因,并通过简易科学的方法来对个别劳损进行调整。

适用人群:

久坐办公室的白领、身体出现不同程度劳损的人群、健身减肥者。

课程详情:

按照体态定义、常见劳损、疼痛原理及过程、康复调整、生活保持的顺序为大家进行讲解。希望大家从正确、科学的角度重新了解自己的身体,从而开始最具有效率的运动、拉伸和按摩,从而在根本上解决这些问题。

        

        

        

主讲嘉宾:

        

* 课程提供者:康讯文化