瑜伽初学基本经典必学体式(站、坐和躺共15式)

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简  介 本课程长期坚持练习会有一下好处 1、有利于美体塑形,提高身体肌肉的弹性。 2、减压养心,释放身心,全身舒畅,心绪平静,冷静思考,达到修心养性的目的。 3、增加血液循环,修复受损组织,使身体组织得到充分的营养。 4、能集中注意力,是学生及压力人群提高学习及工作效率的最佳休息法、锻炼法。

* 课程提供者:中绿华夏