准备篇1.1握剑方法

准备篇1.2立正姿势与敬礼

准备篇1.3实战姿势

步法篇2.1向前一步

步法篇2.2向后一步

步法篇2.3弓步

步法篇2.4前后跃步

步法篇2.5前后一步弓步

步法篇2.6冲刺

步法篇2.7弹跳步

步法篇2.8交叉步

步法篇2.9垫步

进攻篇3.1直刺

进攻篇3.2前一步直刺

进攻篇3.2向前一步直刺

进攻篇3.3弓步直刺

进攻篇3.4转移刺

进攻篇3.5交叉刺

进攻篇3.6压剑刺

进攻篇3.6击打刺

进攻篇3.7压剑刺

进攻篇3.8击打刺

进攻篇3.8滑剑刺

进攻篇3.9对抗刺

进攻篇3.10绕剑刺

进攻篇3.11角度刺

防守还击篇4.1第一防守

防守还击篇4.2第二防守

防守还击篇4.3第三防守

防守还击篇4.4第四防守

防守还击篇4.5第五防守

防守还击篇4.6第六防守

防守还击篇4.7第七防守

防守还击篇4.8第八防守

防守还击篇4.9划圆防守

防守还击篇4.10击打防守

防守还击篇4.11摆脱刺

防守还击篇4.12刺手和前臂

防守还击篇4.13刺脚、膝

防守还击篇4.14甩剑刺

防守还击篇4.15刺头

专项篇1.1步法

专项篇1.2步法

专项篇1.3步法

专项篇1.4步法

专项篇1.5步法

专项篇1.6步法

专项篇1.7步法

专项篇1.8步法

专项篇2.1口袋

专项篇2.2口袋

专项篇2.3口袋

专项篇2.4口袋

专项篇2.5口袋

专项篇2.6口袋

专项篇2.7口袋

专项篇2.8口袋

专项篇2.9口袋

专项篇2.10口袋

专项篇3.1跳绳

专项篇3.2跳绳

专项篇3.3跳绳

专项篇3.4跳绳

专项篇3.5跳绳

专项篇3.6跳绳

专项篇3.7跳绳

专项篇3.8跳绳

专项篇3.9跳绳

专项篇3.10跳绳

专项篇3.11跳绳

专项篇3.12跳绳

专项篇3.13跳绳

专项篇3.14跳绳

专项篇3.15跳绳

专项篇4.1网球

专项篇4.2网球

专项篇4.3网球

专项篇4.4网球

专项篇4.5网球

专项篇4.6网球

专项篇5.1智力步法

专项篇5.2智力步法

专项篇5.3智力步法

击剑时代体能篇【预热】1.1

体能1.1预热

击剑时代体能篇【预热】1.2

体能1.2预热

击剑时代体能篇【预热】1.3

击剑时代体能篇【预热】1.4

体能1.4预热

击剑时代体能篇【预热】1.5

体能1.5预热

击剑时代体能篇【预热】1.6

击剑时代体能篇【预热】1.7

体能1.7预热

击剑时代体能篇【预热】1.8

体能1.8预热

击剑时代体能篇【高频】2.1

体能2.1高频

击剑时代体能篇【高频】2.2

体能2.2高频

击剑时代体能篇【高频】2.3

体能2.3高频

击剑时代体能篇【高频】2.4

体能2.4高频

击剑时代体能篇【高频】2.5

体能2.5高频

击剑时代体能篇【高频】2.6

体能2.6高频

击剑时代体能篇【柔韧】3.1

体能3.1柔韧

击剑时代体能篇【柔韧】3.2

体能3.2柔韧

击剑时代体能篇【柔韧】3.3

体能3.3柔韧

击剑时代体能篇【柔韧】3.4

体能3.4柔韧

击剑时代体能篇【协调】4.1

体能4.1协调

击剑时代体能篇【协调】4.2

体能4.2协调

马权

重剑高清教学全集【技术教学34集+进阶教学42集+体能教学72集】

击剑运动是一项对抗性强、竞争激烈的对抗项目。以对手规定的部位为攻击目标，按规则进行攻防格斗，在很大程度上，参赛个人的动作受对手行为的制约，很难按预想的程式进行。在不断变化的形式下进行攻防格斗，运动员要根据场上千变万化的实际情况，随机应变的采取对应的解决办法。

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