◆本课程通过抻筋、踢腿、控制、跳跃、腿法、技巧六个方面的项目训练，全面提高学员的身体运动素质。从而使其在柔韧性、力量、爆发力、耐力、速度、反应、跳跃、控制等各方面努力达到太极拳搏击运动的需要，并为其它技击课程的学习奠定体能基础。
◆根据目前国内外太极拳运动发展的现状，仁和太极培训体系的武功基础课程针对的是青壮年群体，而不是青少年。其训练项目的制定、教学方式与要求也是适应其太极拳搏击的需要，所以本课程也不泛称为武术基本功。
◆青壮年群体（包括中年运动素质好的人员）在教学中是最大特点是个体性差异大，突出表现为运动素质基础参差不齐；同时，这个群体年龄不均，职业不同，练习强度不同，学习方式也不同。根据以上特点，为了搞好本课教学，要在教学中注意把握以下几点：（1）一定要强调循序渐进，强调按步骤进行，保证安全；（2）要根据不同学员的程度，因材施教，制定个人的训练计划；（3）对于不能完成的动作项目，不能勉强去做，防止运动伤害；（4）要根据不同教学形式，如周常规训练、短训班等，制定授课教案。
◆大家在学习中有什么问题、有什么要求，请与我们联系。腾讯课堂：搜“张吉平”；QQ群：92176128；微信管家号：ren1248；电话：18584335480；邮箱：187048844@qq.com；微信公众号：仁和太极。
