这门课程主要是讲述研练《增演易筋洗髓内功图说》中的功法的经验体会，特别是练习的效果，练习的技巧，练习的诀窍，以及练习的正确方法，也讲述了自己的经验教训，是一门养生健身方法和经验分享课程，适合广大中国传统养生、武术、气功等功法练习者借鉴参考。