六度瑜伽基础课程

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老师介绍

  • 秀梅老师

    秀梅老师

    2012年习练瑜伽,完成传统哈他400小时初级、中级、高级课程培训,同时完成瑜伽私人教练內训课程。 2014年任教于呼市菩心瑜伽会所。 2015年进修了李哲瑜伽理疗解剖工作坊。 2016年进修了趣味轮瑜伽工作坊 2018年进修了李晓钟瑜伽之光《哈他精准辅助瑜伽》密集课程。
简  介 本课程结合老师多年教学经验,主要内容有:基础瑜伽、瑜伽体位法、呼吸、冥想、双人瑜伽。学生通过练习,能够掌握一种终身受用的健身方式,克服生活中种种恶习,建立一套健康的生活方式。其次它不仅能强健肌肉骨骼而且通过神经腺体的刺激,使整个身体心灵得到完全放松,有一个良好的人格气质。

* 课程提供者:盛方云课堂