即兴讲话的黄金法则 5节

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老师介绍

  • 杜国强

    杜国强

    由国家二级心理咨询师杜国强先生主讲,他做过教师,当过秘书,写过小说剧本,出过书。曾创作箴言,被中共中央《求是》杂志社出版。他的专著《党政信息写作与处理》,历经三次修订,畅销十年。他凭借丰富的写作经验和理论水平,让你学到许多书本上见不到的一家之言,独到的见解和训练模式,让你受益无穷。
简  介 如果我们因为与人交流时遇到了困难,就觉得自己天生不善于交际,不敢说话,变得越来越沉默寡言,甚至自卑自闭,那就真的太可惜了。因为“说话”这件事,本来就是完全靠后天培养,逐步形成的,没有人从一出生就可以把话说得有理有据,又讨人喜欢。所以,你所遇见的问题都是可以慢慢改善的。
我们在社会上行走,即兴讲话是经常的,在这个过程中,人们约定俗成地形成了一个惯有的思维模式,就是你和那些听你讲话的人,都知道你扮演着什么角色,大家都有意或无意地以你角色的社会身份作为评判标准,来衡量你的讲话水平。正是这种角色期待,使你背负了一个沉重的心理包袱,害怕“讲不好”、害怕“出丑”,害怕被人瞧不起,从而导致“不敢讲”的尴尬与无奈。
挥之不去的自卑心理
自卑是一种消极的情绪体验,而造成自卑的原因是多方面的:如容貌、地位、家庭背景等。在这种自卑心理的作用下,当众讲话的人会认为自己的思想见解,语言的组织,声音仪态等不如别人……,担心越多,心理压力就越大,越害怕,就会越加变得手足无措,张口结舌,觉得遭到众的人嘲笑,无法逃避,很是痛苦,恨不得把自己埋起来。
紧张是一种人体的本能反应,是身体的预警,它告诉我们要时刻躲避危险,所以这种紧张情绪,是每个正常人都会有的,是生理需要,这时我们需要做的,就是让紧张情绪别那么明显,把这种正常的反应,控制在合适的范围之内,不要影响我们的正常表达。
 

* 课程提供者:杜国强