《易筋经》知识讲座

《易筋经》秘传练法教学视频

易筋经秘传练法分三种练法，取三才、三生万物之意。
三种练法分别为：1.轻柔“易骨”；2.抻拉“易筋”；3.发力“实战”。与《百岁养生功动功》相比，在具有强身健体、祛病延年、养生康复效果的同时增加了发力实战的功能，所以适合练功的人群更加广泛，其中因为增加了“抻拉易筋”练法，所以强身健体作用更强。