第1期的公开课训练开始之前，各位学员都纷纷上传了自己平时打球的视频，各项技术动作的展示。在汇集了5位教练的指导意见以后，分别为各位学员制定了不同的训练计划。很多乒乓球爱好者们打球都突出体现了几个问题，一个肘关节的稳定性，一个是重心的问题。本视频就是针对各位学员出现的普遍问题，翻腕、抬肘、重心过高进行了综述讲解，并且介绍了解决抬肘的技巧和方法，以及乒乓球基础训练的重要性，发球机练习的重要性等等。本课程适合广大业余乒乓球爱好者学习，大家可以通过学习课程内容，对比自己的实际情况，改正自己的错误动作。如果您有任何技术或器材方面的疑问，都可以到乒乓网提问区发帖，会有很多专业教练随时为您解答。