主讲教师：阜新市老年人大学瑜伽教师赵丽娟
教学内容：《形体瑜伽》
1.冥想。
2.体位法：坐山式、侧伸展、鹭式、坐式前屈、坐角式、猫伸展、猫平衡、压肩式、大猫式。
3.把上练习：压肩、压脚背、立半脚尖、胸腰、大腰、擦地、蹲（女神蹲）、战士一式、新月式。
4.休息术。
课程介绍
课程目录
往期学员作品
用户评论
课程介绍
课程目录
往期学员作品
用户评论
你将获得
- 掌握某些知识点
- 学会某些技巧（或思路）
教学服务
1v1专属答疑服务
BAT专家面试辅导
课程详情
温馨提示
- 请勿私下交易请勿在平台外交易。与机构和老师私下交易造成的任何损失及纠纷，腾讯课堂不承担任何责任
- 听课说明
1、电脑：访问腾讯课堂官网 ke.qq.com 查看我的课表或下载win/mac客户端听课
2、手机/平板：下载腾讯课堂APP, 进入学习页面听课