形体矫正系列

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形体矫正

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老师介绍

  • 吴化勇

    吴化勇

    国内康复职考培训第一人、高校讲师、康复医学治疗技术(中级)师、康复治疗专业带头人。康复职考路上,我们在一起!
简  介 大歆康健《形体矫正step bystep》系列微课 大歆康健《形体矫正step by step》系列视频课程现已隆重推出,面向康复治疗师、中医理疗师、健身教练、瑜伽老师以及舞蹈老师等,系列课程内容包括: 1、头前引的矫正 2、骨盆前倾的矫正 3、XO形腿的矫正 4、膝过伸的矫正 5、脊柱侧弯的矫正 6、扁平足的矫正
大歆康健《形体矫正step bystep》系列微课

大歆康健《形体矫正step by step》系列视频课程现已隆重推出,面向康复治疗师、中医理疗师、健身教练、瑜伽老师以及舞蹈老师等,系列课程内容包括:
1、头前引的矫正
头前引的体姿改变体现在矢状面上的三个交叉肌筋失衡上,通过三个交叉肌筋失衡的分析,就可以找到改善肌筋失衡的方法来恢复关节稳定;
SCM、前中斜角肌和斜方肌上束号称头颈三大杀手,如何松解牵伸?
颈胸交叉中紧张的肌肉怎么松解?
头颈损伤也可能是腰腹部的问题?

2、骨盆前倾的矫正
骨盆前倾是下交叉综合征的表现,但是实际上包含了腰骶(盆) 盆髋两个交叉,这样肌筋失衡的关系一目了然;
站立和行走使得骨盆前倾更多的会受到下肢髋膝踝的影响,所以矫正骨盆前倾就应该把髋膝踝也考虑到;
为什么说背阔肌是人体中“管的宽”的肌肉?它的功能有哪些?
背阔肌、腰方肌、腰大肌(髂腰肌)、腰段竖脊肌和深层小肌群怎样自我或他人拉伸?

3、XO形腿的矫正
XO形腿是膝关节内外旋和内外翻失稳造成的,所以XO形腿必然引发或掩藏着膝关节内外侧的疼痛。
XO形腿貌似膝关节的内外旋和内外翻的问题,但实际上与髋和踝都有关系;
髋膝踝的肌肉都有影响膝关节的作用,那么内旋或者外旋的紧张肌肉怎么拉伸?比如说腘绳肌、腓肠肌的内外侧头?

4、膝过伸的矫正
引起膝过伸的肌肉有哪些?
膝过伸的最大原因是什么肌肉的紧张,怎样有效的松解拉伸?
膝过伸的统合整体训练怎么练?

5、脊柱侧弯的矫正
脊柱的功能可以分为哪四个节段?
脊柱侧弯就是脊柱节段性侧屈和旋转失衡;
脊柱侧弯的矫正就是要根据四个节段的不同方向的失衡来调整肌筋,使骨骼最终回到关节稳定的位置;
怎样分别和统合训练不同节段,才是脊柱侧弯矫正的本质。

6、扁平足的矫正
扁平足的形成原因有足自己自身的;再来就是踝关节的影响;
人体为了适应站立、行走、跑跳等需要足弓具有柔韧性和稳定性,就是所谓的“软着陆”和“硬起飞”,那么扁平足是出现了什么功能异常?
扁平足用矫正鞋还是运动矫正好呢?运动矫正怎么做?

* 课程提供者:康复医学网

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