(健身)蒋文明臀部拉丝的秘籍

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蒋文明臀部拉丝

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老师介绍

  • 曾一

    曾一

    一健成名创始人 格林赛科绿c创始人 7年补剂小白鼠经验 曾老板的货创始人 健身圈肥曾
简  介 (健身)蒋文明臀部拉丝的秘籍 1、臀部拉丝的基本原理及审美标准 2、臀部激活 龙门架后摆腿 3、臀部激活 臀外展 4、臀桥训练讲解 5、深蹲臀部的训练方法 6、臀部弓箭步训练方法 7、硬拉臀部训练 8、女性臀部训练及全身拉丝效果肌肉讲解 17”05’

* 课程提供者:曾一