课程简介：
用呼吸疗愈腰椎及其颈椎，甚至更多日常生活中不舒适的身体部位，通过有秩序的练习使外在的身体和内在的脏器达到温柔的流动，将好的模式注入在日常生活里，降低亚健康情况。

适合人群：

零基础人群；

腰肌劳损及其腰间盘突出、膨出、滑脱人群；没有年龄和性别区分；失眠多梦人群；

焦虑紧张人群；

痛经及经期紊乱女性；备孕及更年期人群。

禁忌人群：孕妇和产后90天内的女性不适合练习。