蕉岭县桂岭学校“抗疫”停课不停学体育活动

（课程篇）

注意事项：

1、运动时请穿着合适运动服装和鞋，注意场地安全。

2、运动前后科学地做准备活动和放松练习。积极预防运动伤害的出现，一旦出现任何身体不适，务必立即停止。

3、垫上运动练习时，如推起成桥等动作要在家长的保护与帮助下练习，一定要注意安全。可以邀请家长一起运动，锻炼好身体！

4、患有先天性疾病或近期身体患病不适者，要根据医生指引来决定。
 

   请同学们根据自己所在的年级，选择对应时间的练习内容。
 

 

一、全校学校的体育运动：室内操、广播操、眼保健操
         周一至周五上午8:45~9:15  
         为桂岭学校室内操/眼保健操/广播体操——希望风帆锻炼时间（每天任选一个项目练习即可）

 
二、全校学校的体育运动：武术操
        周一至周五下午4:30-5:30  
        武术操锻炼时间

三、分年级的体育课程教学
         周五下午3:30-4:30    
      1.一、二年级
        3月27日跳跃运动游戏

        4月3日双脚跳绳

        4月10日交换脚跳绳

       4月17日 身体素质练习课
     2.三、四年级
        3月27日篮球基本功~~球性练习

        4月3日篮球原地运球

        4月10日足球基本功~~球性练习

        4月17日身体素质练习课
    3.五、六年级
        3月27日足球基本功~~球性练习

        4月3日足球运球

        4月10日 足球障碍运球

        4月17日身体素质练习课