蕉岭县桂岭学校“抗疫”停课不停学体育活动
(课程篇)
注意事项:
1、运动时请穿着合适运动服装和鞋,注意场地安全。
2、运动前后科学地做准备活动和放松练习。积极预防运动伤害的出现,一旦出现任何身体不适,务必立即停止。
3、垫上运动练习时,如推起成桥等动作要在家长的保护与帮助下练习,一定要注意安全。可以邀请家长一起运动,锻炼好身体!
4、患有先天性疾病或近期身体患病不适者,要根据医生指引来决定。
请同学们根据自己所在的年级,选择对应时间的练习内容。
一、全校学校的体育运动:室内操、广播操、眼保健操
周一至周五上午8:45~9:15
为桂岭学校室内操/眼保健操/广播体操——希望风帆锻炼时间(每天任选一个项目练习即可)
二、全校学校的体育运动:武术操
周一至周五下午4:30-5:30
武术操锻炼时间
三、分年级的体育课程教学
周五下午3:30-4:30
1.一、二年级
3月27日跳跃运动游戏
4月3日双脚跳绳
4月10日交换脚跳绳
4月17日 身体素质练习课
2.三、四年级
3月27日篮球基本功~~球性练习
4月3日篮球原地运球
4月10日足球基本功~~球性练习
4月17日身体素质练习课
3.五、六年级
3月27日足球基本功~~球性练习
4月3日足球运球
4月10日 足球障碍运球
4月17日身体素质练习课