双节棍入门
  1. 双节棍入门(第一节,握棍)

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      双节棍入门(序,欣赏课)
      2分钟
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      双节棍入门(第一节,握棍)
      3分钟
  2. 双节棍入门(第二节,扛肩式)

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      双节棍入门(第二节,扛肩式)
      3分钟
  3. 双节棍入门(第三节,夹棍式)

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      双节棍入门(第三节,夹棍式)
      4分钟
  4. 双节棍入门(第四节,流星赶月)

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      双节棍入门(第四节,流星赶月)
      5分钟
  5. 双节棍入门(第五节,大臂反弹)

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      双节棍入门(第五节,大臂反弹)
      3分钟
  6. 双节棍入门(第六节,苏秦背剑)

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      双节棍入门(第六节,苏秦背剑)
      4分钟
  7. 双节棍入门(第八节,翻山越岭)

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      双节棍入门(第八节,翻山越岭)
      4分钟
  8. 双节棍入门(第九节,劈棍)

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      双节棍入门(第九节,劈棍)
      6分钟
  9. 双节棍入门(第十节,腰部反弹)

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      双节棍入门(第十节,腰部反弹)
      4分钟
  10. 双节棍入门(第十一节,白蛇吐信)

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      双节棍入门(第十一节,白蛇吐信)
      3分钟
  11. 双节棍入门(第十二节,颈部换手)

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      双节棍入门(第十二节,颈部换手)
      3分钟
  12. 双节棍入门(第十四节,错肩换手)

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      双节棍入门(第十四节,错肩换手)
      3分钟
  13. 双节棍入门(第十五节,正八字舞花)

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      双节棍入门(第十五节,正八字舞花)
      4分钟
  14. 双节棍入门(第十六节,反八字舞花)

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      双节棍入门(第十六节,反八字舞花)
      3分钟
  15. 双节棍入门(第十七节,平舞花)

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      双节棍入门(第十七节,平舞花)
      3分钟
  16. 双节棍入门(第十八节,左右逢源)

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      双节棍入门(第十八节,左右逢源)
      5分钟

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老师介绍

  • 残血狂龙

    残血狂龙

    张朱泓杉(残血狂龙)“凌云杯"双节棍邀请赛双棍冠军 国家一级运动员,中国第一代互联网双节棍教学者,视频传播累积百万次,帮助双节棍练习者超10万人
简  介 轻松系统的打下双节棍基础

双节棍入门

* 课程提供者:围棋帮

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