空中瑜伽课程二级

5人 购买 好评度 -
用手机看

扫一扫继续用手机看

  • 微信扫码

  • QQ扫码

下载手机APP
收藏
  • 空中瑜伽课程二级
更多班级

空中瑜伽课程二级

支持随到随学,12月31日过期

¥57.72

本班因教学质量问题暂时不能报名。 查看详情

课程因违反平台规定暂时不能报名。

立即购买

课程概述

目录

往期学员作业()

评论

老师介绍

  • 许玲玲

    许玲玲

    俊梵瑜伽主教练。擅长哈他精讲,流瑜伽,小球瑜伽,阿斯汤加,空中瑜伽等主题课程教学。
简  介 空中瑜伽课程二级序列体式讲解及序列。
提示:苹果手机需下载“腾讯课堂”APP进行课程购买,其他客户端均可通过“腾讯课堂”小程序购买。
探索空中瑜伽的奥秘
原9.9元一节课,现三节课19.9元!系列精讲,不容错过!

空中瑜伽益处

1.理疗效果:通过地心引力和练习者身体的重量,完成脊柱的自然牵引,迅速改善肩颈后背酸痛和失眠烦躁等常见问题。

2.其他体式效果的增强:吊床会加强伸展力和阻力,并且在截留血液后放松,身体有强热感,帮助更好的疏通经脉,会员感受明显。

3.减脂效果卓越:在不稳定的情况下,人体深层肌肉自发启动,加快代谢率,轻松减脂。

4.简易、新颖、趣味:在专业老师的指导下,空中瑜伽的练习比传统瑜伽更易上手,增加了互动性,更轻松欢乐,接受度也更高。

课程安排
第一课空中瑜伽拜日热身中级
(1)拜日热身强化身体肌肉力量
(2)充分伸展身体
第二课空中瑜伽单个体式
第三课空中瑜伽单个体式
(1)二级单个体式精讲
(2)小龙女式,变体
(3)树式
(4)漩涡式等

 
玲玲老师自2012年开始学习瑜伽,先后学习200小时哈他瑜伽认证、20小时产后修复认证、20小时理疗瑜伽认证、20小时空中瑜伽认证、60小时Asthanga瑜伽认证、40小时球瑜伽认证、普拉提培训、全美瑜伽联盟导师Lois修复理疗认证,先后参加阿斯汤加培训班、空空老师5天工作坊、笑瑜伽空中培训等。

 

* 课程提供者:山西俊梵休闲健身有限公司