哈他精讲
2.适应人群
瑜伽爱好者，尤其是零基础和初学者
3.练习好处
在练习中动作缓慢,轻柔,舒适,安静。通过练习可协调身体中的六大系统, 增强练习者的身体柔韧度和耐力,对集中力也会有一定的提升。身体上的积极变化会给练习者带来心灵上的放松与平静，能够积极地面对外界的种种压力。
4.个人学习简历
俊梵瑜伽专职瑜伽老师，先后参加哈他瑜伽教练认证，阿斯汤伽密集提升班，阿斯汤加教练认证，理疗瑜伽培训，针对肩颈、脊柱、骨盆、等等一对一的私教。
当瑜伽已成为一种习惯，练习自然而然的产生，变化就在不知不觉中！
擅长: 体式正位 理疗 肩颈理疗 脊柱侧弯 骨盆正位等等
