精准安全后弯 分享习练方法与技巧
科学合理、安全舒适的进入后弯
2.适用人群：
资深瑜伽练习者/在后弯习练中遇到瓶颈的练习者
3.禁忌人群：
身体受伤状态、孕产期、高血压、心脏病、精神类疾病等人群
4.练习好处：
练习后弯可以柔软脊椎，增强脊椎韧性，打开胸腔和肩膀，改善驼背，加速全身的血液循环，提高身体的灵活性，释放情绪和压力。
5.个人学习简历和擅长：
谢瑞老师——现任俊梵瑜伽禹香苑店主教练
6.学习简历:
曾先后获得200小时哈他瑜伽认证，20小时产后修复认证，20小时理疗瑜伽认证，60小时Asthanga瑜伽认证；
学习普拉提培训、陈菲亲授精准倒立&安全后弯课程、吉瓦穆克提体系Olga亲授课程、20小时产后修复培训、习艾扬格正位密集课培训。
擅长流派：精准哈他 理疗瑜伽 后弯主题
