课程特色：该课程属寅荷老师原创，市场没有雷同，简单易学，人人会用，健康有效。
适用人群：适应与所有喜欢、热爱健康的人士。
优惠方式：全套课程价值1320元，免费直播。
课程详情：
寅荷先生出生在中国东北北安市的一个小山村，小时家里很穷，一个偶然的机会结缘了他的仙师---丑子。丑子老师非常俭朴但很严厉，寅荷自15岁起学习《易经》理论，8年后开始研修《医易》和中医养生。寅荷学习时已有三位师哥在学《易》，在当时是很危险的事，大约在寅荷学《易》3年后大师哥可以独立为人算命挣钱了，那时每一卦5角钱，每月有时能赚到20左右元钱，挺让人羡慕的，寅荷为此也想去挣钱，仙师不同意。在寅荷学《易》5年后二师哥不但可以独立算命，而且可以看阴阳风水，每月能赚上50元左右，在当时已不是一个小钱，寅荷就跟仙师说：老师我能不能也赚钱，这次仙师很认真的对他说“你即不符合算命，也不符合看风水，你还要学习”。自那天起仙师开始教授中医，大约学习三年后三师哥可以独立望、闻、问、切，配伍开方，每方能赚2元左右，月收入100元以上，寅荷也想干，仙师还是没同意，让他继续学习。
83年寅荷参加高考前仙师对他说“你不许报考医学院，一辈子不能从医”，那时他不理解，为了不违师命，他毕业于东北财经大学工业会计系。上大学后仙师利用假期教授他《医易》和中医养生，这些学问没有书都是口传。在他大学毕业的前半年仙师问他现在明白为什么不可从医了吗？寅荷略有思考说“中医是治已病的学问，中医养生是让人不生病、治未病的学问，《医易》学中医是学不到的”。仙师说“寅荷你可以独立了，我已把《医易》、中医养生理论全部传授给了你，你要在今后的实践中不断地去完善，你身上的责任很重，要把老祖宗留下来的宝贝文化传承、弘扬下去，但只可传男，不可传女”。87年寅荷寒期回家至今就再也没见到过仙师，但寅荷知道仙师还活着，他们还会有相见的那一天。
中医养生简单地说就是依据中医养生文化，通过中医饮食性味配伍的调养。用食养的方法让健康体不再生病，让亚康体或病体恢复自身功能，通过恢复、改善、调理人体自身功能，让人不生病或少生病的一种理论和方法。以期达到提高生命质量，“治未病” 恢复健康延年益寿的目的。
三十多年来寅荷一直秉承师训，以弘扬中医养生文化为己任，打破“传男不传女”的传统习俗，自2008年开始至今一直致力于中医养生传统文化的交流与传播。为个体和社团培养了大批中医养生技术骨干，合作建立了多家中医养生工作站。不但解决了大学生就业，而且解决了防病、不生病、少生病的社会问题，提高了各类人群的生命质量。同时开展中医养生业务培训，主要是《医易》理论和中医养生文化的学习，为人民大众提供养生服务。
章节详情：
第一节、如何不生病的秘密
本课程让您了解不病秘籍，了解五脏的功能，洞悉生病真因，学到最实效的中医养生常识。
第二节、远离癌症的预防与食养
恶性肿瘤已成为高发、多发的常见健康问题，肝癌和胃癌已成为男性主要发病肿瘤，女性乳腺癌已成为第一发病肿瘤，其次分别是肺癌、大肠癌、肝癌和卵巢癌。
第三节、慢性肺病的预防与食养
慢性肺病包括：慢性支气管炎、哮喘、慢性鼻炎、过敏性鼻炎、慢性咽喉炎、以及支气管扩张、肺脓肿、肺气肿、肺心病、慢性阻塞性肺病等。慢性肺病属常见病、多发病，我国发病人数5000万以上。
第四节、慢性病的预防与食养
慢性病，世卫的名称为非传染性疾病，我国称之为慢性非传染性疾病。不是特指某种疾病，而是对那些起病隐匿、病情长、病情迁延不愈，又无传染生物病因，病因复杂，以及一些尚未完全被确认疾病的总称。
第五节、便秘中医养生的预防与食养
导致便秘的因素很多，饮食失调、思虑过度等则引发便秘。人体阳气不足时，寒从内生凝结于肠胃，大肠的推力减弱亦会导致便秘。便秘会使脏腑失衡，诱发肥胖、高血压、肝脏等疾病的恶化，便秘是一种危害人类健康和生命的慢性难治健康问题。
第六节、慢性肾病的预防与食养
慢性肾病包括慢性肾功能衰竭（尿毒症）、慢性肾小球肾炎、肾病综合征以及病毒性心肌炎、神志病等，属世界难治病。慢性肾病的关键是肾脏结构性破坏，肾脏功能逐步丧失。
第七节、头疼、头晕的预防与食养
头疼又叫“头痛”，有时脖子痛也被视为了头痛。紧张性的头痛最为常见，一般没有单纯的头痛，头痛是一些疾病的反映。头晕又叫“眩晕”有些头痛也会引起头晕，但有时头晕也会单独发作。
第八节、慢性肝炎的预防与食养
慢性肝炎包括乙肝、肝纤维化、肝硬化、自身免疫性肝炎、酒精肝、脂肪肝、肝脓肿以及其他各类肝炎病等。乙肝病毒不易清除，病程超过六个月，便成为慢性肝炎或慢性乙肝病毒携带者。我国目前已有乙肝病毒携带者1亿多人，我国被西方称为“乙肝王国”。
第九节、胆结石的预防与食养
胆结石是胆囊结石、胆管结石的总称，是胆道系统的常见健康问题，也称胆系统结石或胆石症。结石一旦进入胆总管，就会有很多并发的表现，如发作性腹疼、急性炎症等。
第十节、胆囊炎的预防与食养
胆囊炎是细菌性感染或因胆汁成份改变，而引发的胆囊改变的健康问题。胆囊炎是常见难治病，尤以肥胖和多次妊娠的女性多发。发作时会感到右上腹疼痛，身体极端燥热、寒冷、呕吐，严重时会出现黄疸、休克等。
第十一节、低血压的预防与食养
高血压世卫组织有一个明确的标准，而低血压的诊断尚无统一的标准，通常情况下成年人肢动脉血压最高值100毫米汞柱以下，最低值60毫米汞柱以下，即为低血压 。低血压的人脑、心、肾等脏器供血不足，人多数体质虚弱。
第十二节、慢性结肠炎的预防与食养
慢性非特异性溃疡性结肠炎以及其他急慢性大肠炎、大肠病溃疡性结肠炎属难治病，是节结肠瘤发生的主要危险因素。其症状为长时间反复发作腹痛、腹泻、腹胀、里急后重、脓便血，以腹泻为主要表现。
第十三节、慢性咽炎的预防与食养
咽炎西医认为是由细菌引起的咽喉不适症，分为急性咽炎和慢性咽炎。慢性咽炎是由慢性感染引起的咽部黏膜病变，表现为咽部发干、有异物感、感觉若有若无的疼痛。常伴有干咳、恶心、咽部充血、咽喉部出现淋巴泡等。
第十四节、尿路感染的预防与食养
尿路感染是因细菌直接侵袭尿道所引起的病变，育龄期的女性为多发人群，分为上尿路感染和下尿路感染。急性肾盂肾炎起病急骤，患者畏寒、发热、感觉全身不适、头痛、食欲下降、恶心、呕吐等，常常伴有尿频、尿急、尿痛、腰痛等。尿道炎和膀胱炎，会伴有尿频、尿急、尿痛、膀胱区疼痛等症状。尿路感染女性尿道分泌物，会出现异色、异味。
第十五节、贫血的预防与食养
贫血不是独立的疾病，只是一种症状。是指单位容积内循环血液中的红细胞比例，红细胞数量或血红蛋白量低于正常值、以及血容量减少等引起综合症状的总称。分为缺铁性贫血、再生障碍性贫血、巨幼细胞性贫血、溶血性贫血。
第十六节、肺癌的预防与食养
肺癌是常见的肺原发性恶性肿瘤，肺癌早期常伴有咳嗽、痰血、低热、胸痛、气闷等症状。晚期会呈现面部浮肿、声音嘶哑、呼吸急促等。近年来，因癌症致死的病例越来越多，死于癌症的男性病人中肺癌位于首位。
第十七节、肺炎的预防与食养
链球菌性肺炎是由肺炎链球菌引起，一年四季均可发病，春冬季多发。常伴有上呼吸道感染的前兆，最初只是经常发生短暂性的寒颤，之后急速发烧、身体酸痛、咳嗽、呼吸困难、脉搏跳动速度加快、呼吸急促、恶心、腹泻等。
第十八节、青春痘的预防与食养
青春痘的又名“痤疮”，是常见的美容皮肤疾病。由于“痤疮“多发于青少年人群所以通常又称其为青春痘。多发于颜面、胸背，表现为粉刺、丘疹、脓疤、结节、囊肿等。
第十九节、头皮屑的预防与食养
头皮削是指头皮表面落下的碎屑，西医认为头皮屑是新陈代谢的产物。有人认为新陈代谢活跃的人，头皮屑多是正常现象，不把它看做是病态表现，极易延误和掩盖其他病情。
第二十节、肝炎的预防与食养
肝是人体藏血的器官，人体拥有健康的血液，才能拥有健康的身体。肝炎主要是由病毒引起，因病毒的不同，会导致不同类型的病毒性肝炎。一般分为甲、乙、丙、丁、戊型肝炎，肝炎属传染性疾患。
第二十一节、肝硬变的预防与食养
肝硬变是慢性常见健康问题，引起肝硬变的原因很多，途径广泛，到目前为止医学上还没有系统的结论。患有肝硬变的人都会出现易疲劳、没有食欲、恶心、反胃、肝部肿大的现象，加重时患者会出现肝功能退化，影响其他脏器和人体整体正常功能。
第二十二节、高血压的预防与食养
高血压是以动脉压升高尤其是舒张压持续升高为特点的全身性、慢性血管性健康问题。西医对其病因尚不十分清楚，认为长期精神紧张、有本病家族史、肥胖、食盐量过高、吸烟的人则多发病。主要表现为头晕头痛、耳鸣健忘、失眠多梦、血压升高等。多年高血压的人，心脑肾会发生器质性的损害。
第二十三节、高脂血的预防与食养
高脂血症是指血浆中脂质浓度超过正常范围的健康问题，因血浆中脂质大部分与血浆中蛋白质结合，故高脂血症又称为高脂蛋白血症。西医认为高脂蛋白是引发动脉粥样硬化的主要因素，可引发心、脑血管病和胆石症。
第二十四节、更年期综合症的预防与食养
更年期综合症是指女性月经停经前后一段时期的不适反应，通常表现为焦虑、失眠、烦躁、抑郁等反常症状，极易造成生理和心理上的障碍。多发于45-55岁的女性。
第二十五节、胃痛的预防与食养
胃痛又称胃脘疼痛，是以胃脘近心窝处常常发生疼痛为主要特征的疾患。中医所表述的“心痛”、“心下痛 ”多指的就是胃痛。经常表现为胃炎、胃溃疡、胃脘疼痛等性质的不适，虽不会危及生命，但却极易演化胃癌。
第二十六节、失眠的预防与食养
西医认为失眠是由生活习惯不规律或精神高度紧张，所造成的睡眠时间不足或睡眠质量太差，造成白天精神状态异常的一种表现。通常会表现为疲乏无力、心神不安、反应迟钝、注意力不集中等。长期失眠若得不到改善，严重者会导致精神分裂或抑郁症。
第二十七节、骨质疏松的预防与食养
我国大约患有骨质疏松症的人约有500万，50岁以上女性发病率为50%，老年男性发病率为30%。60岁后有25%的人易发生骨折，70岁以上的老人有50%易发生骨折，给社会、家庭带来了严重的经济负担。目前骨质疏松症的治愈率很低。
第二十八节、痛经的预防与食养
痛经是指女性在经期以及经期前后出现的小腹胀痛、腰痛的症状。痛经常发作于青春少女、未婚和已婚未孕者。痛经通常表现为经期小腹及腰部疼痛，伴有恶心、冷汗，甚者昏厥。
第二十九节、糖尿病的预防与食养
西医认为糖尿病是内分泌、代谢紊乱性疾病，包括糖、脂肪、蛋白质三大代谢紊乱，由此累及人体多系统、多器官的病变。现已成为仅次于肿瘤、心脑血管病的第三大威胁人类健康和影响生命质量的慢性难治病。
第三十节、甲状腺亢进的预防与食养
甲状腺亢进症（甲亢），俗称、“大脖子病”，是一种常见多发病。按病因分为病毒性弥漫性甲状腺肿病（突眼性甲状腺肿或巴色度病）和自主性甲状腺瘤。西医则分为原发性和继发性两大类，原发性甲亢最为常见，是一种自身免疫性疾病，继发性甲亢较少见。
第三十一节、焦虑症的预防与食养
人体出现心悸、心慌、胸闷、气短、心前区不适或疼痛等时，就说明已处在焦虑症的早期了，此时只要积极调养，很快就会恢复，若延误就会发展成为情志病。
第三十二节、脂肪肝的预防与食养
西医认为脂肪肝是由于很多不相干的原因引起的肝细胞内脂肪不断堆积，已超过正常负荷的病变。脂肪肝分为轻度、中度、重度三种，轻度者几乎感觉不到身体已发生了改变，中、重度者会出现类似肝炎的表现，常伴有食欲不振、疲倦乏力、恶心、呕吐、体重减轻、肝区或右上腹隐痛等。
第三十三节、痔疮的预防与食养
痔疮分为外痔、肛裂、痔疮三种类型，有90%以上的患者是外痔，是痔疮的主要类型。外痔是由于肛门黏膜上的静脉瘀血、肿胀所形成的病变，也有因长期静坐或因便秘，排便时用力过大而导致的肛门病变。
第三十四节、子宫肌瘤的预防与食养
子宫肌瘤又称子宫平滑肌瘤，很多患者没有明显的病变反应，多数是在体检时被动发现，易被忽视。肌瘤会造成月经周期的改变，使月经期延长量大，因此有时会引发贫血。发作时腹部增大、有隐隐的坠痛感，白带增多，有浓重的异味。
第三十五节、流鼻涕的预防与食养
流鼻涕是指从鼻孔内不断的不自主的流出分泌物。中医称之为“鼻渊”、 “鼻衄”。西医称之为慢性鼻炎、副鼻窦炎。主要表现为鼻中流涕不断或闭塞不通，呼吸不利、嗅觉不敏、头昏脑胀、记忆力减退等。
第三十六节、卵巢囊肿的预防与食养
卵巢囊肿是卵巢肿瘤的一种，是女性生殖器官常见病，也是威胁女性生命最严重的恶性肿瘤之一。其主要的症状表现为月经不调、不孕、多毛、痤疮、肥胖、黑棘皮等。
第三十七节、麦粒肿的预防与食养
麦粒肿也就是俗称的针眼，是指在眼睑边缘所生的小疖。眼睑内对应人的脾胃，脾胃在五行归属土，所以有人也称其为“土疖。”
第三十八节、鼻疮的预防与食养
鼻疮发作时鼻翼红肿，鼻孔内疼痛，鼻毛脱落，干燥结痂。急性鼻疮主证表现为自觉鼻孔灼热疼痛，鼻孔红肿，结干痂，触甚痛。慢性鼻疮主证表现为鼻孔干痒热痛，皮肤粗糙开裂，鼻毛脱落，结干痂，反复发作。
第三十九节、白血病的预防与食养
白血病的早期表现为贫血，症状为脸色苍白、头晕脑胀、心跳加速等。白血病最常见的症状即出血，通常会伴有发热，亦会时冷时热，体温不稳定。指甲暗淡、掌心出汗、手掌肌肉丰厚处有白色斑点。
第四十节、不孕症的预防与食养
不孕症是指有正常的性生活、也未采取避孕的情况下，而不妊娠的健康问题。造成不孕的原因很多，男女双方都有可能造成不孕。通常情况下不孕症多与女方身体状况关系密切，亦与男方少精和弱精症的关系密切。
第四十一节、女性带下的预防与调养
带下病又被称为带下，是指带下量多，颜色、质地、气味发生了异常改变的健康问题。多伴有厌食、疲乏、四肢冰冷、腹胀，腰脊酸痛，尿频，阴部瘙痒、小便味道、颜色浓重等。
第四十二节、癫痫的预防与食养
癫痫是因脑功能突发性、暂时性紊乱所导致全身僵硬、暂短性感觉障碍，多伴发肌肉阵挛，意识丧失等异常等。发作时全身僵直，突然意识丧失，肌肉痉挛，口吐白沫，甚至有时出现尖叫、面色青紫、尿失禁等。
第四十三节、多汗的预防与食养
全身性多汗者，皮肤表面常常湿润，且身体阵发性出汗。局部多汗常见于头、手掌、足跖、腋下、鼻尖、阴部等，尤其是常见满头大汗。青少年多发于手掌、腋下，脚掌多汗最为常见。多汗者性格孤僻、内向，不愿与人交往，自卑。长期会造成抑郁、甚者会狂躁不安。
第四十四节、泌尿系结石的预防与食养
泌尿系统结石是泌尿系的常见难治病，结石所形成的部位很不确定。肾、膀胱、输尿管、尿道等部位都有形成结石的可能，肾与输尿管的结石最为常见。
第四十五节、磨牙的预防与食养
磨牙是指睡觉时上下牙齿咬动发出声响，多发于夜间深睡时。睡觉磨牙是由于咀嚼肌持续收缩引起的异常，咀嚼肌的运动，受三叉神经的控制。因此磨牙与三叉神经和咀嚼肌的失控有关，磨牙是一种现象，不是病，如同做梦说梦话一样。
第四十六节、男性性功能障碍的预防与食养
男性性功能障碍是一种令男人尴尬的疾病，西医认为是心理和生理互相影响而造成的循环性障碍性疾病。人在性生活过程中男性要经过唤起性欲、阴经勃起、性交、性高潮、射精五个环节，其中任何一个环节或几个环节不能正常进行，都会造成性功能障碍。
第四十七节、耳道流脓的预防与食养
耳道流脓是指耳朵内流出脓液，颜色有黄色或青色，一般较为浓稠。耳道流脓多因外耳道或中而有了炎症，所引发。发作时听觉差、头痛、发热恶风、鼻塞流涕、咽喉肿痛、口渴烦躁、流脓等。
第四十八节、耳痔的预防与食养
耳痔就是耳朵里长出一小团肉，耳窍内有小团肉瘤状物突出耳外。有的像樱桃或羊奶头。也有像小蘑菇或枣核的肉团，一般头大蒂小。
第四十九节、气喘的预防与食养
气喘症是指支气管过敏者受到外界刺激后引起的支气管黏膜肿大，使黏膜所分泌的黏液过多造成支气管内经狭窄，表现为胸闷、眼睛不舒服、气喘等表现。气喘多数会在没有任何征兆时突然发作，在深夜到天亮前发作的人较多。
第五十节、流眼的预防与食养
风流眼就是迎风流泪的现象也称为泪益，是指泪液分泌过多或泪道变细或阻塞，泪液向外排出的现象。尤其在冷风的刺激下，泪道收缩，泪液更易流出，流泪表现的更为强烈。
第五十一节、乳腺增生的预防与食养
乳腺增生是指因内分泌激素失调，所导致的乳腺上皮和纤维组织增生，和乳腺组织导管、乳小叶在结构上退行性的病变，以及进行性结蒂组织的生长。乳腺增生的发病率，占女性乳腺疾病的首位。最突出的特点，具有周期性。
第五十二节、少白发的预防与食养
少白发就是头发早白，俗称“少白头”。是指青少年或中年时期头发过早变白的表现。
主要表现为头发有花白逐渐全部变白，并稀疏脱落；头发花白，头皮多、白屑多；短期内突然大量变白。
第五十三节、神经官能症的预防与食养
神经官能症又称为神经症，是一种因精神因素或心理障碍而导致各种不适的表现。分为心脏神经官能症、神经衰弱、焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、癔症等，表现为脑力和体力不足、胸闷、心悸、头痛、失眠、焦虑、恐惧、厌食、恶心、呕吐等。
第五十四节、神经衰弱的预防与食养
神经衰弱表现为失眠、焦虑、头昏、记忆力减退、注意力不集中、气喘、尿频等。西医认为神经衰弱的患者，多发于脑力劳动的白领，体力劳动的人发病较少。其实不然，体力劳动的人也极易患有神经衰弱，发病与工作关系不大。
第五十六节、骨关节炎的预防与食养
骨关节炎又称风湿性关节炎，是一种累及关节软骨、软骨下骨、关节滑膜等组织病变的健康问题。主要表现为关节疼痛肿胀、骨质增生、相关肌肉萎缩，关节活动受限等。
第五十七节、痰多症的预防与食养
在人体的呼吸道里，生长着许多小纤维毛，向麦浪一样朝向口腔的方向。他们会慢慢地将脏东西推出来，推到嗓字眼时，人就会自然咳漱吐痰。如果口中痰液较多或频频不自主的吐痰，就是多痰症，表明内脏已有了病变的反应。
第五十八节、急性脑血管病的预防与食养
急性脑血管病是世界最常见的生命致死疾病之一，在我国一些地区发病率居世界前列。急性脑血管病是一种骤发性脑血管病，也称为脑血管意外、卒中、中风。早期常伴有视力下降、失明、头部眩晕同时有痛感，四肢不由自主控制、偏瘫、抖动、瘫痪等。
第五十九节、瞳仁散大的预防与食养
瞳仁散大是指瞳仁比正常的瞳仁要大一些，展开与缩放有些失灵，收而不散，黄仁呈现窄细如线的症状。主要表现为视物如云雾之中，患眼干涩不爽、头晕目眩、体倦乏力、心烦少寐、口咽干燥；视物模糊、目赤眵结、耳鸣耳聋、腰膝酸软、遗精滑泄，精神不振；视物昏蒙、面红目赤、胸闷肋痛、烦躁不宁、嗳气少食。
第六十节、红眼病的预防与食养
红眼病在《黄帝内经》中称为“目赤”，是指眼结膜充血，俗称“火眼”。中医认为红眼病是由于风火、肝火、阴虚火旺所致。
第六十一节、腹泻的预防与食养
腹泻是一个令人十分痛苦的顽疾，不但直接影响正常生活，而且还会对身体造成巨大的伤害。腹泻西方医学苦苦追寻了100年也没有找到答案，腹泻发作时主要是粪便稀、排便频繁。人体正常的粪便中的水分为75%---85% ，如果超过85%就可确定为腹泻，需要调养。
第六十二节、肠炎的预防与食养
肠炎包括胃肠炎、小肠炎、结肠炎等慢性难治常见健康问题，根据发病时间的长短，分为急性肠炎和慢性肠炎，肠炎属高发病。
第六十三节、胃溃疡的预防与食养
胃溃疡是一种常见的难治慢性病，主因是胃部黏膜受到胃酸的刺激而溶解，甚至穿孔所形成的胃部疾病。西医认为胃溃疡的发病与激素的分泌关系密切，证据表现在溃疡较深，且饭后疼痛加剧。
第六十四节、股骨头坏死的预防与食养
股骨头坏死，是世界骨科公认的一大疑难健康问题。轻者致残，使人丧失劳动能力和生活自理能力，重者会使人瘫痪卧床终身。西医认为是由多种致病因素，引起股骨头局部血液供给障碍所引发，因此又称其为“缺血性股骨头坏死”。
第六十五节、胃下垂的预防与食养
胃下垂多高发于忙于应酬、生活节奏快的人群，胃下垂分为轻度、中度以上两种，轻度患者几乎没有任何变化，中度以上的胃下垂患者常会伴有腹胀、腹部下垂、腹部隐痛等，胃下垂者多伴有长期性便秘，较为痛苦，严重时还会造成失眠、头痛、头昏、迟钝、忧郁等。
第六十六节、消化性溃疡的预防与食养
消化性溃疡是胃溃疡和十二指肠溃疡的总称，发病时会出现上腹痛，表现为慢性、周期性、节律性上腹痛。分为无症状型溃疡、儿童期消化溃疡、老龄化消化性溃疡、幽门溃疡、球后溃疡、复合性溃疡、巨型溃疡、难治性溃疡、食管溃疡、应激性溃疡等几大类。
第六十七节、心肌梗死的预防与食养
心肌梗死是指心肌缺血性坏死，因冠状动脉病变，使冠状动脉血流量急剧减少或中断，造成相应心肌出现严重而持久的急性缺血，最终导致心肌缺血性坏死。
第六十八节、心脏病的预防与食养
心脏是人体重要的器官之一，中医所说的心不仅包括西医解剖学意义上的心脏个体，而且还包括大脑皮层的运动。 心脏的主要功能是主血脉、司血行，即控制管理血液在血管内的循行、运动（行），用以向各组织器官输送营养物质，维持脏腑正常功能活动。
第六十九节、嘴唇燥裂的预防与食养
冬季最易出现嘴唇燥裂的现象，表现就是嘴唇出现裂隙或裂沟，古称“唇裂肿”“唇烦裂”，与西医所称 “血糖异常”的表现类似。表现为嘴唇红肿开裂，口干喜饮，饥饿感强烈，饭量奇大，口臭，便秘；嘴唇烦裂，唇赤而干，颧骨红润，潮热盗汗，心悸失眠，小便黄，大便秘结。
第七十节、消化不良的预防与食养
消化不良是由胃动力障碍所引起的健康问题，包括胃蠕动功能下降的胃轻瘫和食道反流。功能性消化不良属中医的“脘痞”、“胃痛”、“嘈杂”等范畴，其病在胃，涉及肝脾等脏器，故要辨证施养，以健脾和胃，疏肝理气，消食导滞等调养为主。
第七十一节、牙齿病的预防与食养
牙齿病分为牙龈溃疡、牙周炎、牙龈萎缩、牙龈囊肿、发炎、烂牙根、神经性牙痛等。西医认为牙痛的主要原因是细菌感染，因此多采取抗生素的对抗治疗，表面效果显著。但对因阿密巴原虫、厌氧菌和神经性牙痛，效果并不明显。
第七十二节、牙齿焦黑的预防与食养
牙龈黄黑干燥，齿根浮动。牙齿上附有污垢，洗刷不净。对于焦黑的牙齿，牙医没有很好的解决办法，要想最根本的解决，只能拔掉所有牙齿，然后镶满口新牙。目前也有用烤瓷的方法，遮住黑齿，却易伤牙龈，引起牙痛。
第七十三节、牙齿松动的预防与食养
牙龈红肿、牙龈宣露、口臭。牙齿缝隙加大，牙根外露松动表现为牙长。目前的医疗对于松动的牙齿，没有很好的解决办法。
第七十四节、牙龈溃烂的预防与食疗
牙龈溃烂也称为“牙疳”、“齿漏”，是指牙床周围的牙龈组织破溃、糜烂，伴有疼痛。
分为风热牙疳、青腿牙疳、走马牙疳。
第七十五节、牙龈萎缩的预防与食疗
牙周反复脓肿，口腔异味，牙齿松动，缝隙越来越大，严重时牙齿脱落。目前认为牙周病是牙龈萎缩的主要原因，牙周长期发炎是其表现。大多数成年人伴有牙周病，只是进展缓慢。开始多为牙龈炎，发展到一定程度就变为牙周炎，多采取抗生素治疗，初期效果明显。第七十六节、咽喉溃烂的预防与食养
咽喉溃烂是指咽喉部出现白色腐膜，有时会蔓延至鼻部的一种溃疡性表现。咽喉肿胀溃烂，局部有灰白色腐膜，不易拭去，拭去则出血，尔后咽喉部剧烈红肿。红肿剧烈，疼痛巨甚。
第七十七节、咽喉肿痛的预防与食养
咽喉肿痛是口咽和喉咽病变的主要症状，多呈咽部红肿疼痛、吞咽不适，又称“喉痹”。
咽喉灼烧疼痛，有被堵塞的感觉。常伴有颌下结核肿痛，高烧口干舌燥，咳漱多黄痰，口臭。
咽部疼痛难忍，痰多、胸闷气短、说话吞咽困难。常伴有头疼脑热，口干舌燥。
第七十八节、眼睑水肿的预防与食养
眼皮水肿医学上称之为眼睑水肿，是一种常见现象，引起眼睑水肿的原因很多，总体上分为生理性水肿和病理性水肿。
第七十九节、眼睛发黄的预防与食养
以眼睛发黄为特征，并伴有尿黄、面黄、身黄。一般先从眼睛开始黄，逐渐遍及全身，称为“发黄”病，在《黄帝内经》中被称为“黄疸”病。伴有发热、口干舌燥、神疲乏力、没有食欲、厌恶油腻的食物。有时伴有恶心、呕吐等。
第八十节、眼内障的预防与食养
眼内障是指眼睛瞳仁内黄气浑浊，并逐渐发展成翦障。眼内障会严重影响视力，重者会导致失明，多发于老年人群。主要表现为视物不清、模糊，不能长时间看东西，不然会眼睛酸痛。重者会渐渐导致失明，伴有面色苍白、四肢乏力、没食欲、反应呆滞。
第八十一节、眼皮跳动的预防与食养
眼皮跳动是指眼皮不受控制地失常的，时时跳动的表现。有许多人在某一时段内眼皮会突然发生跳动，无法控制，短则几分钟，长则数周。少数人眼皮的跳动会逐渐加重，由单纯得上、下眼皮跳动，发展为上下眼睑的抽动，甚至发展为面部肌肉不由自主的抽动。
第八十二节、眼皮下垂的预防与食养
眼皮下垂是指上眼皮不由自主地下垂，难以上扬，抬举不起来。对视物有影响，轻者半个瞳仁被遮住，重者整个眼睛都会被遮住。上眼皮下垂分为先天和后天两种，先天性上眼皮下垂一般双眼都会出现病症。后天性的上眼皮下垂，多单眼发病。
第八十三节、摇头风的预防与食养
摇头风是一种头部摇摆颤动，不能自制的表现。这种头部不自觉地摇动或摆动不能自制的表现，中医名曰“头摇”。主要表现为头部摇动、眩晕，肢体震颤、面目红赤、口中发苦、咽喉干燥，或头部摇动，烦热盗汗，失眠、神态疲惫，浑身乏力。
第八十四节、口疮的预防与食养
口疮又名“口疡、口疳，”是指口舌表面溃疡形若黄豆的一种表现。伴有口干舌燥、大便秘结、尿色黄赤、发热，心悸失眠、手足心热大便不实、四肢乏力、胸闷气短等。
第八十五节、口唇颤动的预防与食养
口唇颤动又称为“唇颤动”俗称“驴嘴风”表现为口唇不时颤动，伴有唇部红肿、疼痒。可发于双唇，但以下唇颤动最为常见，多发于秋冬季节，相当于西医的剥脱性皮炎。
第八十六节、口角流涎的预防与食养
口角流涎俗称“流口水”，乳儿时期流口水是正常生理现象，不是病症。若随着年龄增长，持续流涎，则是身体健康问题的表现。
第八十七节、自律神经失调的预防与食养
自律神经失调症，是由于长期疲劳，睡眠不足，生活不规律等导致身体上的一些失控状态的不适，西医认为自律神经失调症有两个方面的因素。荷尔蒙的异常分泌，常表现为头痛、肩膀酸痛、昏眩、便秘、失眠、食欲不振等各种不适；40—50岁更年期的女性，容易出现自律神经失调症。
第八十八节、嘴唇青紫的预防与食养
嘴唇青紫也就是通常说的“嘴唇发乌”，具体是指嘴唇呈深紫色或青淡紫色。主要表现为
手脚冰凉，脾胃不和，易腹胀。嘴唇青紫，伴有咳漱多痰，痰呈浓稠黄绿色，浑身无力。面色呈暗红色、淡青色，嘴唇青紫，胸闷、气短、心悸、胸有刺痛感。
